- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
Of net wel
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 81.015
- Weergaven 6.094.982
- Volgers 1.157
-
- Tags
- foto's
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Lager gewicht, betere ROM en tragere negative en dan moet het goedkomen 👍Of net wel
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Bovenstaande combinatie lijkt me eerder de oorzaak van uitblijven van hypertrofie.
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Gast 166060
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 aug 2018
- Berichten
- 7.798
- Waardering
- 8.689
Word je niet meer gecoacht?
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
f**k, ik ga nooit tot failure op benen. Daarom zijn ze dus zo klein
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Ook weer zoiets.
Ik squat max 140-160 kg en vaak zelfs minder dan dat en durf wel te stellen dat ik een van de dikkere benen van dit forum heb wat actieve leden betreft.
Het is voornamelijk genetics allemaal. Als je genetische kippenpoten hebt kan je doen wat je wil en omgekeerd geldt dat ook.
Ken trouwens niemand met slechte benen die door middel van zwaar te squatten etc ineens goede benen heeft gekregen. Meestal werkt de TUT zooi toch beter
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
je hebt gewoon dikke poten door roids!
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Wat versta je onder failure? Met het aantal herhalingen wat jij doet, gok ik dat je op verzuring doelt?
- Lid sinds
- 7 jun 2009
- Berichten
- 5.241
- Waardering
- 9.056
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Maar ik ken ook niemand die heavy squat en chicken legs heeft 😅. Nee tuurlijk je hoeft niet balls to the wall te gaan. Maar wat weights doen wel goed voor die beentjes denk ik toch. Ik was vroeger zelf 1.83cm en 58kg. Skinny b*ch ecto. Nu ben ik 94kg en heb toch decent benen gekregen (vind ik) enkel met squats.
Maar een mix van beide zal wss wel het best zijn.
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Denk dat het hem meer zit in dat je door heavy squatten leert geen b*ch te zijn tijdens je legdays en dat dus een goede overdracht levert naar andere oefeningen
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
+1. Ik heb nu niet het gevoel dat ik iets voel in mijn benen tijdens het squatten en is meer een full-body oefening geworden. Een legpress o.i.d voel ik daarentegen enkel en alleen in de benen. Dus lijkt me logisch dat benen daar meer van groeien moest je even zwaar gaan als tijdens een squat?
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Is dat zo?
Ik vind een 20 rep leg press met constante spanning op je poten waarbij het melkzuur uit je oren spuit een veel betere manier om je inner b*ch te verdrijven dan als een megool met slechte vorm een good morning achtige squat te doen voor 5 kutreps met veels te veel gewicht.
Maar goed ook deze discussie is al vaak genoeg gevoerd.
Ik ga met mijn p**mel spelen doei
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.282
- Waardering
- 20.609
- Lengte
- 1m65
Wat zijn dat?
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Nee gewoon geen beweging meer in de leg press. Wat ik ook wil of doe, hij gaat niet meer omhoog.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.206
- Waardering
- 32.601
- Massa
- 160kg
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja maar juist de meeste mensen kunnen dus niet die intensiteit leveren op een leg press omdat je makkelijk na je rep kan stoppen
Bedoel dan ook wel iemand die fatsoenlijk squat natuurlijk
Soortgelijke topics
