- Lid sinds
- 12 jan 2010
- Berichten
- 1.940
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
69,9 😅🫣
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 81.010
- Weergaven 6.092.106
- Volgers 1.157
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ben jij dit?
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Boca
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2015
- Berichten
- 1.880
- Waardering
- 974
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
Lijkt mij niet. Dan gebruikt die een foto van 30 jr terug.
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Ziet er echt top uit man wanneer is de wedstrijd?
- Lid sinds
- 19 mei 2013
- Berichten
- 829
- Waardering
- 423
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Transpireer je niet als je traint? Of was dit alleen voor de foto?
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Als ik een foto zou maken na het trainen dan ben ik kapot en nat van het zweet. Maar dan ook wel een pomp.
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
Dit was na mijn eerste werkset op de Incline en daarvoor 3 setjes y raises gedaan.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Pfff, tot hoeveel bar heb je je borst, schouders en biceps opgepompt. Holy f**k, ik weet ik niet of ik nog langs durf te komen.
MarkGripStrength
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 aug 2020
- Berichten
- 2.938
- Waardering
- 3.402
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.192
- Waardering
- 32.578
- Massa
- 160kg
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Lets goo triple digits97kg momenteel, front double bicep is me zwakste pose.
Armen 42cm, geen pomp. Groeien wel nu armen 4x pw aangepakt worden en de oefening selectie aangepast is op wat werkt voor mij.
Shape is semi vet dus plan gemaakt om door te pushen ruim boven de 100kg
Mister B
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 sep 2020
- Berichten
- 2.296
- Waardering
- 2.807
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 16%
Let's goo 100! Maar poseer dan ook met bi's boven je delts.97kg momenteel, front double bicep is me zwakste pose.
Armen 42cm, geen pomp. Groeien wel nu armen 4x pw aangepakt worden en de oefening selectie aangepast is op wat werkt voor mij.
Shape is semi vet dus plan gemaakt om door te pushen ruim boven de 100kg
Mister B
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 sep 2020
- Berichten
- 2.296
- Waardering
- 2.807
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 16%
Misschien toch ff minderen en rustig op test door. Zou ik doen als t aan mn hoofd ging sleutelen.90.6kg (+0.6kg)
TD kcal 3934 / K 420 / E 307 / V 114
NTD kcal 3292 / K 306 / E 265 / V 112
3750 kcal pd gemiddeld, at vorige bulk op exact hetzelfde bw 4400 kcal pd ðŸ«
Sust / dhb / para / aromasin / lantus ed
GH / oxy op TD only (5x pw)
Camber om de 10 dagen
Nieuwe trainingsaanpak bevalt enorm, pomp/spierpijn ongekend. Voorheen altijd test/primo nergens last van, nu met bovenstaande stack valt dit wat zwaarder. Test/primo had ik geen probleem om dit 15/20 weken te runnen, maar para maakt je para. Blast nu 3 weken en doel is 20, dus word nog een lange rit.
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
Je biceps lopen wel erg achter op de rest. Met je andere foto's vond ik het wel meevallen.97kg momenteel, front double bicep is me zwakste pose.
Armen 42cm, geen pomp. Groeien wel nu armen 4x pw aangepakt worden en de oefening selectie aangepast is op wat werkt voor mij.
Shape is semi vet dus plan gemaakt om door te pushen ruim boven de 100kg
En als je je pink meer indraait waardoor je Peak meer omhoog komt en je elleboog iets hoger? hoe pakt het dan uit?
Je besteed extra aandacht aan je biceps dacht ik me te herinneren. Waarom niet gewoon elke dag 2 volle werksets armen in superset stijl.
Kost je dan ook niet zoveel tijd.
Soortgelijke topics
