Sticky De laatst genomen foto topic

[Gorillagainz]

Als je visueel een beeld wilt hebben 100kg eind bulk vs 80kg on stage, 30 weken tijd/prep. Had het zwaar onderschat dat er 20kg vanaf moest, maar ik denk dat iedereen dat de eerste keer doet.

Klik om te verkleinen...

Ik begon men prep op 91.5kg laagste punt in prep 86.5 en stond op moest op wegingdag nog 2x pissen om onder de 90kg te komen. Maar ben er zeker mee eens dat de meeste mensen het onderschatten en dat veel mensen (veel) te ver doorbulken.

 

[AK]

Ik begon men prep op 91.5kg laagste punt in prep 86.5 en stond op moest op wegingdag nog 2x pissen om onder de 90kg te komen. Maar ben er zeker mee eens dat de meeste mensen het onderschatten en dat veel mensen (veel) te ver doorbulken.

Klik om te verkleinen...

Kay liet me teveel krentebollen met kaas eten in de bulk, duurde wel ff voordat ik dat penske kwijt was 😂

 

[Maximum Effort]

Wat ik al vroeg: wat versta je precies onder “verliezen” en “behouden”? Is een oprechte vraag, geen provocatie.

Klik om te verkleinen...

Kracht verliezen/hardheid verliezen. Ik heb nu dus op 250/200 gecruised. Kan dus niet met 100% zekerheid vertellen of ik daadwerkelijk dus kracht zou,verliezen. Maar lijkt me vrij logisch als je bovengemiddeld gespierd bent dat je terug valt als je op trt dosis gaat zitten.

Plus wat je zegt dat zit er na een x weken weer op. Maar waarom die x weken niet gebruiken om verder te bouwen omdat je dus niet heb ingeleverd. Je wilt ten allen tijde zoveel mogelijk massa behouden.

 

[Spambod]

Kracht verliezen/hardheid verliezen. Ik heb nu dus op 250/200 gecruised. Kan dus niet met 100% zekerheid vertellen of ik daadwerkelijk dus kracht zou,verliezen. Maar lijkt me vrij logisch als je bovengemiddeld gespierd bent dat je terug valt als je op trt dosis gaat zitten.

Plus wat je zegt dat zit er na een x weken weer op. Maar waarom die x weken niet gebruiken om verder te bouwen omdat je dus niet heb ingeleverd. Je wilt ten allen tijde zoveel mogelijk massa behouden.

Klik om te verkleinen...

Ja oke maar met diezelfde retoriek kan je dus net zo goed 365 dagen per jaar blasten

Maar ik snap je wel hoor. Ik “cruise” zelf meestal altijd op 300mg test lol en ik ben een stuk kleiner dan jij. Maar ik denk dat het niet per se “nodig” is omdat ik anders spiermasse verlies.

 

[Ano_09_01_24]

Ja oke maar met diezelfde retoriek kan je dus net zo goed 365 dagen per jaar blasten

Klik om te verkleinen...

Dat is dan ook wat de echt enorme gasten doen. Of iig doseringen year round die wij blasten noemen

 

[Spambod]

Dat is dan ook wat de echt enorme gasten doen. Of iig doseringen year round die wij blasten noemen

Klik om te verkleinen...

Dave Palumbo ging altijd 6 weken per jaar “compleet off”. Lol. Vertelt hij altijd vol trots dat hij niet aan blast en cruise deed.

 

[Pindakaas.]

Post training foto 👌
-1,5 kilo na een lage dag gister. Vandaag hoog. Beloofd wat goed als de 'echte prep'' van start gaat.

 

[Ano11_01_24]

-1,5 kilo na een lage dag gister.

Klik om te verkleinen...

Toch benieuwd of dat zoveel vocht is, of dat je zulke flinke toiletbezoeken hebt. Maar ik denk niet dat ik het antwoord wil weten 😬

Erg benieuwd hoe je er straks bij staat. Meeste winst zit denk ik bij je schouders en benen?

 

[Kathlinoo]

Beloofd wat goed als de 'echte prep'' van start gaat.

Klik om te verkleinen...

Hoezo?

 

[Pindakaas.]

Toch benieuwd of dat zoveel vocht is, of dat je zulke flinke toiletbezoeken hebt. Maar ik denk niet dat ik het antwoord wil weten 😬

Erg benieuwd hoe je er straks bij staat. Meeste winst zit denk ik bij je schouders en benen?

Klik om te verkleinen...

Toiletbezoek Cava hoor 2-3 max per dag.

Ja vooral schouders!
Upper moest groter van de jury (feedback van de vorige wedstrijd)

 

[Vonk]

Cava is toch zure nep champagne?

 

[Pindakaas.]

 

[AK]

 

[brian0206]

Team zwemband

 

[Pindakaas.]

 

[Bullshark]

Goed bezig Pindarotsje van me

 

[Maximum Effort]

Klik om te verkleinen...

denk dat menig lid nu je kuit routine wilt weten want je bent van 0 kuit naar decent kuiten gegaan

 

[Diego1999]

Got the ‘GO’, echte offseason is vandaag van start gegaan. I’m pumped for it (pun intended)

 

[Arminius]

Verkapte kijk-mij-trainen-met-jizz-aan-mijn-spiegel post.

 

[Vonk]

Verkapte kijk-mij-trainen-met-jizz-aan-mijn-spiegel post.

Klik om te verkleinen...

Bad Boy