- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Dat is minstens een maat groter van broek!
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80.990
- Weergaven 6.091.532
- Volgers 1.156
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.186
- Waardering
- 32.573
- Massa
- 160kg
Eerder het gaatje vd riem eentje ruimer 😂Dat is minstens een maat groter van broek!
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 8 jun 2010
- Berichten
- 4.761
- Waardering
- 2.517
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Op de foto lijkt het misschien wat vertekend maar trekken je armen wat bij? Het lijkt vooral of al de rest enorm hard groeitMac donalds dieet
105 nog steeds
Voor de rest nog goed droog op die kcal 
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.369
Maar goed dat je geen panty droeg!Spiegeltje op het werk.
😂
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Zo is dat
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.186
- Waardering
- 32.573
- Massa
- 160kg
Alles groeit wel met dit aantal kcal/gear, maar belangrijkste is de verhouding. Armen waren gewoon toz UB erg slecht en dit verschil word wel steeds minder. Vooralsnog is armen een weak point en dit zal zeker nog het hele jaar blijven.Op de foto lijkt het misschien wat vertekend maar trekken je armen wat bij? Het lijkt vooral of al de rest enorm hard groeit
Hoe ga je meer verbetering krijgen in je armen? Heb je daar een specifieke methode voor die voor jou optimaal is?
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.186
- Waardering
- 32.573
- Massa
- 160kg
Freq/volume momenteel icm oefeningen die ik persoonlijk voel en tot falen kan doen.
Specifieke arm day ook al enkele maanden.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Het lijkt me voor de hand liggen dat het volume en misschien ook de frequentie juist verminderen, maar de intensiteit (trainingsgewicht) omhoog de oplossing is.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.608
- Waardering
- 27.814
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
#joggingbroekDat is minstens een maat groter van broek!
5cm is bijna 2 inch
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Ik had ook wel iets elastisch in gedachten.
Jeans gaan, enkele uitzonderingen daargelaten per 2 inch, hetenmaten per ongeveer 4 cm.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.608
- Waardering
- 27.814
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
taillemaat 31-32-33-34 is normaal. lengtemaat telt niet mee natuurlijk.
vanaf 34 zie je vaak om de 2 inch. 36-38 etc maar dan heb je wel een wijdde taille
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.186
- Waardering
- 32.573
- Massa
- 160kg
Vandaar ik ook oefening doe waarmee ik tot falen durf te gaan. Een overhead db ext bv vind ik er moeilijk om tot falen te gaan met of zonder spotter.
Train ook verschillende rep ranges en sets met 3sec negative etc, dus haal wel alles uit de kast om maximaal te gainen.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Helaas nog niet jacked AF, maar wel al 110kg pre bed aangetikt! Moest daarna wel goed poepen.
(arm omtrek 2x @Vonk zijn kuit)
88cm?
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.186
- Waardering
- 32.573
- Massa
- 160kg
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Kale kop valt wel mee, maar die front delts...
Let ff niet op die kalende kop svp
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
waarom zouden we daar op moeten letten?
Let ff niet op die kalende kop svp
Soortgelijke topics
