Sticky De laatst genomen foto topic

[Sanca Saxon]

Sanca is that you? 👀

Klik om te verkleinen...

Er zijn wel meerdere mensen met een baard, tattoo's en een Goddelijk lichaam.

 

[Schwarzeneggertje]

Er zijn wel meerdere mensen met een baard, tattoo's en een Goddelijk lichaam.

Klik om te verkleinen...

En 1 arm?

 

[tymboo]

Er zijn wel meerdere mensen met een baard, tattoo's en een Goddelijk lichaam.

Klik om te verkleinen...

Hallo

 

[snakeman]

Sanca is m’n brür en we zijn inderdaad allebei piraat.

 

[NobodySpecial]

Bulk doet echt zijn werk! 🥳 even nog kijken tot hoe ver ik het kan pushen.

Ik track trouwens geen macro’s maar puur lichaamsgewicht. Ik eet wel clean en zet elke dag 10.000 stappen. Zorg voor voldoende eiwitten en vetten.

Klik om te verkleinen...

Gaat goed.

 

[Pindakaas.]

64,1 weer bijna kilo gedropt. (10,7 weeks out.

Ga mijn schouder laten nakijken
Ik merk dat de rechterkant beetje hoger staat dan de linker..

 

[AK]

64,1 weer bijna kilo gedropt. (10,7 weeks out.

Ga mijn schouder laten nakijken
Ik merk dat de rechterkant beetje hoger staat dan de linker..

Klik om te verkleinen...

Godammmm abs solid. Je gaat weer richting shredded AF

 

[Pindakaas.]

Godammmm abs solid. Je gaat weer richting shredded AF

Klik om te verkleinen...

Hopelijk blijft er meer over dan vorige keer hahaha 🤣 vorig jaar stond ik +-52 on stage

 

[AK]

Hopelijk blijft er meer over dan vorige keer hahaha 🤣 vorig jaar stond ik +-52 on stage

Klik om te verkleinen...

Komt zeker goed 💪

 

[MarkGripStrength]

Ik heb antipsychotica nodig... Leven lijkt op een nachtmerrie nu. Het is moeilijk om te accepteren dat ik een handicap heb

Klik om te verkleinen...

Toch niet. Ik probeer toch zonder. Had even niet goed geslapen.

 

[ThaWasteland]

Toch niet. Ik probeer toch zonder. Had even niet goed geslapen.

Klik om te verkleinen...

dat zal het zijn

 

[Schwarzeneggertje]

Bulk doet echt zijn werk! 🥳 even nog kijken tot hoe ver ik het kan pushen.

Ik track trouwens geen macro’s maar puur lichaamsgewicht. Ik eet wel clean en zet elke dag 10.000 stappen. Zorg voor voldoende eiwitten en vetten.

Klik om te verkleinen...

Goeie pecs!

 

[Seth_fit]

Goeie pecs!

Klik om te verkleinen...

zijn dit jaar heel hard gegaan!

 

[Schwarzeneggertje]

zijn dit jaar heel hard gegaan!

Klik om te verkleinen...

Nog tips? Zelf denk ik teveel met de triceps te drukken, hoewel db press ipv bb press al wat helpt.

 

[AK]

Nog tips? Zelf denk ik teveel met de triceps te drukken, hoewel db press ipv bb press al wat helpt.

Klik om te verkleinen...

Zware bench presses

 

[Schwarzeneggertje]

Zware bench presses

Klik om te verkleinen...

Denk dat ik 1 van de beste bankdrukkers van dit forum was. Kan nu nog minstens 140. Maar mijn pecs zijn nooit goed geweest.

 

[Seth_fit]

Nog tips? Zelf denk ik teveel met de triceps te drukken, hoewel db press ipv bb press al wat helpt.

Klik om te verkleinen...

Dumbell flys en dan lekker diep zaken, continue spanning houden op borst.

 

[Seth_fit]

Zware bench presses

Klik om te verkleinen...

Bench nooit kut oefening!

 

[Schwarzeneggertje]

Dumbell flys en dan lekker diep zaken, continue spanning houden op borst.

Klik om te verkleinen...

Thx! Ga dat proberen.

 

[AK]

Denk dat ik 1 van de beste bankdrukkers van dit forum was. Kan nu nog minstens 140. Maar mijn pecs zijn nooit goed geweest.

Klik om te verkleinen...

Ik twijfel er geen moment aan!