- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 81.014
- Weergaven 6.094.352
- Volgers 1.157
-
- Tags
- foto's
doetjeman
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 nov 2021
- Berichten
- 219
- Waardering
- 839
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 10%
Jahoor dat wil ik wel. Is niet zo bijzonder hoor. Komt er op neer dat ik 5x per dag rijst eet want dat verteer ik het makkelijkste. Maar hier komt die. Dit is trainingsdag. Rustdag is minder carbs en meer vetten. Maaltijd 1 van de rustdag is 6 eieren en voor de rest zijn de maaltijden het zelfde als trainingsdag. Alleen dan elke maaltijd vetten bij de maaltijd en minder carbs.
Maaltijd 1
Cream of rice
Isolaat
Blauwe bessen
Glutamine
Maaltijd 2
Rijst
Kip
Groente
Pre maaltijd
Cream of Rice
Banaan
Blauwe bessen
Isolaat
Pindakaas
Intra
HBCD
EAA
Glutamine
Post meal
Rijst
Kip
Groente
Ananas
Maaltijd 3
Rijst
Kip
Groente
Voor slapen gaan
Hamburger musclemeat
Walnoten
Maaltijd 1
Cream of rice
Isolaat
Blauwe bessen
Glutamine
Maaltijd 2
Rijst
Kip
Groente
Pre maaltijd
Cream of Rice
Banaan
Blauwe bessen
Isolaat
Pindakaas
Intra
HBCD
EAA
Glutamine
Post meal
Rijst
Kip
Groente
Ananas
Maaltijd 3
Rijst
Kip
Groente
Voor slapen gaan
Hamburger musclemeat
Walnoten
doetjeman
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 nov 2021
- Berichten
- 219
- Waardering
- 839
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 10%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.854
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.903
- Waardering
- 8.378
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.854
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Wow, zie hem! Goed bezig man!
Respect hoor.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.481
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
SchattigToch echt mijn laatst genomen foto ☺️
Voor de deur...
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.646
- Waardering
- 27.874
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Nu weet ik ook waar jij je vetpercentage mee meet
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
Klote he als je de knoop van je broek er niet uitkrijgt. 😜😜
doetjeman
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 nov 2021
- Berichten
- 219
- Waardering
- 839
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Je naam staat er wel op, mocht je die privé willen houdenEven een inbodyscan gedaan vandaag.
Voorderest zijn deze metingen eens in de tijd wel leuk, heb mij er vroeger wel echt op dood gestaart en het gaf mij veel stress toen ik nog ontwetend was
doetjeman
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 nov 2021
- Berichten
- 219
- Waardering
- 839
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 10%
Ohh mijn naam staat ook op Instagram hoor haha. Klopt zo een meting is zeker niet betrouwbaar. Is gewoon voor de lol.
Je naam staat er wel op, mocht je die privé willen houden
Voorderest zijn deze metingen eens in de tijd wel leuk, heb mij er vroeger wel echt op dood gestaart en het gaf mij veel stress toen ik nog ontwetend was
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
doetjeman
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 nov 2021
- Berichten
- 219
- Waardering
- 839
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 10%
Netjes man!
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 6 nov 2023
- Berichten
- 5.652
- Waardering
- 4.785
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Goed bezig!
Soortgelijke topics
