XXL Nutrition

Sticky De laatst genomen foto topic

Kleine backpump op zero carbs

VideoCapture_20241118-090350.jpg
 
Damn. Je bent in 10 jaar tijd extreem veel gegroeid en op de juiste plekken vlees geplakt. :bow2:
Heel erg bedankt, en eigenlijk de meeste massa afgelopen 2 jaar gepakt. Dus na de Bonac weer een flinke offseason pakken en doorgaan waar we gebleven waren. next stop 101,9 KG lean on stage
 
Een dag niet getraind is een dag niet geleefd. Goede pomp gehad na 5 dagen thuis ziek te zitten.
- machine incline chest press
- flat dumbbel press
- dumbbel flys
- dumbbel pullover (vet lang niet gedaan)
- decline cable flys
IMG_5951.jpeg
 
Ondanks mijn blessure van de lange bicepspier ..en met lichte gewichten 4 soms 5 kg toch oefeningen blijven doen en advies van een lieve man gaat het nu stukken beter..tja die dubai repen maken mij niet shredded zoals jullie mannen ! Maar zie toch beetje spier tevoorschijn komen
IMG_20241116_131203_672.jpg
 
Wanneer is je wedstrijd @BB_ ? Aardig droog ook. Hoeveel weeg je nu, 110 ofzo>?
 
Terug
Naar boven