- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
6 geloof ik
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80.990
- Weergaven 6.091.552
- Volgers 1.156
-
- Tags
- foto's
6 geloof ik
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Zonder gekkigheid ja icm zware dips en close grip bench press.
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
BW dips dan, met extra gewicht? Heeft zelfs bij mijn lange armen effect.
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Tegelijk
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Nee niet tegelijk die oefeningen
Ik zou zeggen
Skullcrushers
Dipsaus
Close grip bench press
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Ons bericht was tegelijk.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.186
- Waardering
- 32.573
- Massa
- 160kg
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Nee, bw is niet voldoende. Misschien eerst zonder om op tri te focussen. En dan met. Ik, oude man doe dit met 87kg plus 22.5kg voor reps
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.186
- Waardering
- 32.573
- Massa
- 160kg
Beide, ook close grip in een safetyrack dat je alleen die lockout pakt zeg maar. Voelt gewoon meer pecs. Ben altijd al een goeie presser geweest, maar isolatie tricep in verhouding met wat ik druk gaan jullie lachen.
Ik doe hem nu eigenlijk bw only en dan max reps, vaak is dat 15/13/11 als laatste tricep oefening.Nee, bw is niet voldoende. Misschien eerst zonder om op tri te focussen. En dan met. Ik, oude man doe dit met 87kg plus 22.5kg voor reps
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 28 jan 2022
- Berichten
- 1.883
- Waardering
- 2.046
Die laatste is niet voor iedereen okay.
Skullcrushers, Dips, Diamond pushdown, cable long rope pushdowns, overhead extensions met stretch, machine push downs.
Dat zijn mijn go fors.
Maximum Effort
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 nov 2012
- Berichten
- 5.833
- Waardering
- 8.877
met extra gewicht erbij dus
dumbell tussen je benen geklemd bijvoorbeeld. of een schijf aan een belt
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Zou persoonlijk beetje oppassen met weighted dips, niet ieder zijn ellebooggewrichten zijn daar voor gemaakt.
Mijn triceps zijn ook beetje lacking… Maar ze zijn wel beter geworden sinds ik veel overhead DB presses ben gaan doen met zware DB’s en skull crushers, zowel op een flat bench als in kleine incline. Pushdowns / extensions @ cables voor pump.
Mijn triceps zijn ook beetje lacking… Maar ze zijn wel beter geworden sinds ik veel overhead DB presses ben gaan doen met zware DB’s en skull crushers, zowel op een flat bench als in kleine incline. Pushdowns / extensions @ cables voor pump.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Ik voel ze altijd goed helaas zoals je zegt krijg ik er elleboog pijn van, mijn bodyweight plus nog eens extra gewicht is toch wat te zwaar.
- Lid sinds
- 12 feb 2009
- Berichten
- 1.243
- Waardering
- 811
Jij weegt dan ook 2 keer zoveel dan de gemiddelde dbb'er 🤣🤣.
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.903
- Waardering
- 8.378
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Maar zijn hart weegt wss ook 2x zoveel.
@vntl ik meende dat je vorig jaar aangaf wat rustiger aan te gaan doen ivm gezondheid na een check up. Hoe is het daarmee afgelopen?
Gewoon benieuwd want ik zie je nu weer blasten etc.
- Lid sinds
- 12 feb 2009
- Berichten
- 1.243
- Waardering
- 811
Dat heeft @Loca goed geregeld iemand met zo'n groot hart 😉!
Mindcontrol
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 mei 2023
- Berichten
- 5.903
- Waardering
- 8.378
- Lengte
- 1m56
- Massa
- 54kg
- Vetpercentage
- 20%
Zo kan je het ook zien idd.
Niet dat ik me er verder druk om maak maar was gewoon oprecht benieuwd hoe het er nu voor staat met hem en zn gezondheid.
Aan de leuke dingen zitten ook een keerzijde en die moeten we zeker niet uit het oog verliezen.
Ik maak zelf mn laatste vial op en dan nok ik ermee. En nu echt. Tis me het allemaal niet waard. De reis van discipline en doorzettingsvermogen en voldoening zijn in legio andere dingen te vinden en die heb ik persoonlijk ook gevonden
De cons zijn veel groter als de pros voor mij.
Je gezondheid voor een indrukwekkend tijdelijk spiegelbeeld vind ik gewoon geen goede ruil persoonlijk. Heb mezelf erin laten meeslepen toendertijd.
Ik blijf wel krachttrainen zoals nu, maar dan 3x keer per week en ga weer een vechtsport erbij doen en lange afstandswandelen(20/30km).
Nee de tegenstrijdigheden zijn mij wel duidelijk geworden en daar acteer ik naar.
Niet wegnemende dat ik nog steeds ieders keus respecteer en nog steeds veel respect voor diegene zn fysieken kan hebben, dat staat er compleet los van.
Je kan toch redelijk wat massa overhouden na een kuur waarom zou je dan continue blasten? Waar heb je spijt van? Is het je waard geweest? Heb je veel bijwerkingen gehad
Hoe verslavend vond je het kuren
Soortgelijke topics
