- Lid sinds
- 5 mei 2024
- Berichten
- 764
- Waardering
- 1.879
- Lengte
- 1m82
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 80.911
- Weergaven 6.052.551
- Volgers 1.156
-
- Tags
- foto's
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat een verschil man! En wat ik zo mooi vind is dat het een "duurzaam traject" is. Niet "in 10 weken x kilo eraf", maar al een jaar lang bezig. Kleine stappen met groot resultaat en daarmee gewoontes verandert waardoor je niet alleen de kilos eraf krijgt, maar eraf kan houden. Knap!
- Lid sinds
- 5 mei 2024
- Berichten
- 764
- Waardering
- 1.879
- Lengte
- 1m82
Bedankt! Nog even doorzetten en dan is de eerste fase afgerond. Ik ga nu een stuk beter/bewuster met eten om dus ik heb het gevoel dat als ik de ommekeer van cut naar lean bulk goed aanpak het wel goed komt.
MarkGripStrength
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 aug 2020
- Berichten
- 7.633
- Waardering
- 7.082
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 70kg
anytesters
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 aug 2020
- Berichten
- 1.695
- Waardering
- 1.772
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik gok eerder 15-16%
8% lichaamsvet
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Hoe kom je bij 8%?
8% lichaamsvet
MarkGripStrength
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 aug 2020
- Berichten
- 7.633
- Waardering
- 7.082
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 70kg
Tommyx
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2023
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 4.337
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
Zonde om je fysiek steeds zo te verneuken beide kanten op man
8% lichaamsvet
Gast 166060
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 aug 2018
- Berichten
- 7.814
- Waardering
- 8.704
8% lichaamsvet
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.825
- Waardering
- 25.459
- Lengte
- 1m83
Waarom zou je naar 20+% willen, het is ongezond. Waarom niet een goede DL op max 15% of desnoods max 20%?
MarkGripStrength
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 aug 2020
- Berichten
- 7.633
- Waardering
- 7.082
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 70kg
Ik ben voor mijn gevoel gezond, ik loop 20000+ stappen per dag nog
MarkGripStrength
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 aug 2020
- Berichten
- 7.633
- Waardering
- 7.082
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 70kg
Dit is mijn dagelijks dieet nu: 6L volle melk, tros bananen, half pak havermout, avondeten
Geen junkfood
Seth_fit
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jul 2023
- Berichten
- 7.153
- Waardering
- 7.760
Wtf dit is echt niet goed
- Lid sinds
- 11 dec 2008
- Berichten
- 4.104
- Waardering
- 7.316
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 50%
Melk is goed voor elk😁
MarkGripStrength
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 aug 2020
- Berichten
- 7.633
- Waardering
- 7.082
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 70kg
Tommyx
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2023
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 4.337
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
Zag er vorige maand een stuk beter uit
eind vorige maand 72 kg
nu 81.5kg
MarkGripStrength
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 aug 2020
- Berichten
- 7.633
- Waardering
- 7.082
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 70kg
Had wel minder massa en kracht.
En trouwens, alleen met shirt uit zag ik er beter uit
Was uitgehongerd #healthyateverysize
Tommyx
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2023
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 4.337
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 81kg
Minder vet en vocht vooral
Soortgelijke topics
