Sticky De laatst genomen foto topic

[wovano]

Ben nog nooit zo gefocust gebleven na een prep. Meestal was de goede shape wel redelijk snel weg. Maar zit er goed in nu. Op 3 weken tijd wel 5 kg bijgekomen naar shape is er niet slechter op geworden.
Vandaag weer check-in gedaan dus ben benieuwd naar de feedback. Kracht schiet overigens door het plafond momenteel en ook energie is goed ondanks dat ik redelijk wat onderbroken nachten heb.

 

[Tommyx]

Ben nog nooit zo gefocust gebleven na een prep. Meestal was de goede shape wel redelijk snel weg. Maar zit er goed in nu. Op 3 weken tijd wel 5 kg bijgekomen naar shape is er niet slechter op geworden.
Vandaag weer check-in gedaan dus ben benieuwd naar de feedback. Kracht schiet overigens door het plafond momenteel en ook energie is goed ondanks dat ik redelijk wat onderbroken nachten heb.

Klik om te verkleinen...

Wie is je coach eigenlijk?

 

[wovano]

Wie is je coach eigenlijk?

Klik om te verkleinen...

Daan mansens

 

[The Novice]

Wie is je coach eigenlijk?

Klik om te verkleinen...

Mark Grip Strength

 

[Mindcontrol]

Mark Grip Strength

Klik om te verkleinen...

6 liter melk Oelleeeh.

Oja en kettlebell swings

 

[Vitus]

6 liter melk Oelleeeh.

Oja en kettlebell swings

Klik om te verkleinen...

2 weken cut, 2 weken bulk, repeat!

 

[Brownie]

Ben nog nooit zo gefocust gebleven na een prep. Meestal was de goede shape wel redelijk snel weg. Maar zit er goed in nu. Op 3 weken tijd wel 5 kg bijgekomen naar shape is er niet slechter op geworden.
Vandaag weer check-in gedaan dus ben benieuwd naar de feedback. Kracht schiet overigens door het plafond momenteel en ook energie is goed ondanks dat ik redelijk wat onderbroken nachten heb.

Klik om te verkleinen...

Ziet er goed uit baassie😁 nog wat tan er op en ik kom kijken😃

wat is je current bw?

 

[Onit]

Ben nog nooit zo gefocust gebleven na een prep. Meestal was de goede shape wel redelijk snel weg. Maar zit er goed in nu. Op 3 weken tijd wel 5 kg bijgekomen naar shape is er niet slechter op geworden.
Vandaag weer check-in gedaan dus ben benieuwd naar de feedback. Kracht schiet overigens door het plafond momenteel en ook energie is goed ondanks dat ik redelijk wat onderbroken nachten heb.

Klik om te verkleinen...

Tijd om te loggen! Ben benieuwd naar hoe de aanpak eruit ziet.

 

[wovano]

Ziet er goed uit baassie😁 nog wat tan er op en ik kom kijken😃

wat is je current bw?

Klik om te verkleinen...

Thanks maatje 106,7 kg

 

[wovano]

Tijd om te loggen! Ben benieuwd naar hoe de aanpak eruit ziet.

Klik om te verkleinen...

Zou het graag doen maar momenteel andere prioriteiten qua drukte

 

[Seth_fit]

I Will keep improving!

 

[Brownie]

Over 3 weken weer samen trainen @Seth_fit

 

[Pindakaas.]

2840 kcal op dit moment. Op onderhoud nu voorlopig

 

[MassOrPass]

Trt + fertility phase maand 9. Kan niet wachten weer te kunnen blasten

 

[Seth_fit]

Trt + fertility phase maand 9. Kan niet wachten weer te kunnen blasten

Klik om te verkleinen...

Heel goed fysiek ! 👏🏻

 

[Onit]

Heel goed fysiek ! 👏🏻

Klik om te verkleinen...

Hoe gaat jouw fysiek inmiddels met je kuur?

 

[dreamy1]

Inmiddels 1 weekje verder met de coach. Doel is nog scherper worden en tegelijkertijd groter worden.
Lowerdays net iets onder onderhoud 2745 kcall en op legdays 3172 kcall
Push/pull/rust/legs/rust

 

[Seth_fit]

Hoe gaat jouw fysiek inmiddels met je kuur?

Klik om te verkleinen...

15 kilo in 3 maanden. Heb van heel mijn omgeving te horen gekregen, dat ze mij een stuk groter vinden. Zelfs men huisarts, enorme progressie gemaakt. Bijna in men cruise en daarna weer door.

 

[dreamy1]

 

[MassOrPass]

Heel goed fysiek ! 👏🏻

Klik om te verkleinen...

Thanks 🫶🏻