- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Sticky De laatst genomen foto topic
- Topic starter Ruig
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 81.011
- Weergaven 6.093.371
- Volgers 1.157
-
- Tags
- foto's
tildo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 apr 2007
- Berichten
- 1.377
- Waardering
- 63
- Lengte
- 1m78
Ja ook niet direct he slimme
Maar met dat word het toch allemaal al een stuk realistischer
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
/hurt
Ik ben hartstikke lief :$
ja daar ben ik bang voor, iets te veel hommel liefde vanuit de achterzijde
zodra mannen met ugs rondlopen is de grens overschreden
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Waarom verhoog je je bmr niet dan?
KIKO
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2009
- Berichten
- 3.707
- Waardering
- 375
Ga je kont wassen
ShadyNG
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
Ga stoere verhaaltjes over je buurvrouw op een forum verspreiden man, idioot
Rob P
Huge Freak
- Lid sinds
- 8 dec 2010
- Berichten
- 8.466
- Waardering
- 1.263
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
Botjebuilder91
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 apr 2012
- Berichten
- 374
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 77kg
Ja ook niet direct he slimme
Hmmmkaaay nee leek net alsof je bedoelde dat het alleen daar aan lag dat je nog niet zo'n fysiek had. Nothing said
KIKO
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2009
- Berichten
- 3.707
- Waardering
- 375
Ga stoere verhaaltjes over je buurvrouw op een forum verspreiden man, idioot
Echt een ezel ben jij. Wedden dat jij zichzelf hebt afgesproken op mijn buurvrouw verhaal
skinny f**got!!
ectoforce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2014
- Berichten
- 1.146
- Waardering
- 173
- Lengte
- 2m
- Massa
- 121kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.728
- Waardering
- 15.487
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
KIKO
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2009
- Berichten
- 3.707
- Waardering
- 375
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
Pindakaas en spek eet ie ook al niet... terwijl dat volgens opa juist de bouwstenen waren voor dikke spierbalen.
Juist!
Ik leef ook op oats, rijst, aardappelen en groente/fruit.
IIFYM werkt zeker goed, maar die consitency mis ik bij dat ''dieet''.
Ik vind mijn oats trouwens ook heel smakelijk, altijd een stukkie fruit erdoor, cacoao, kaneel, smaakstofjes van Myprotein.com en een beetje zoetstof. Lekker hoor. Ik eet 500gr havermout per dag, 4x 125gr porties (€0,41 cent mang! voor 300gr carbs, 65gr eiwit en 35gr vet) = per pak van 500gr (AH basic)
dan nog 120gr witte rijst en een paar rijstwafels, 150gr aardappels gebakken met rode kool of broccoli, bloemkool of boerenkool, Lekker hoor!
ectoforce
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mrt 2014
- Berichten
- 1.146
- Waardering
- 173
- Lengte
- 2m
- Massa
- 121kg
- Vetpercentage
- 10%
Meerdere keren, toch maar eerlijk opbiechten.
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
Ik leef ook op oats, rijst, aardappelen en groente/fruit.
IIFYM werkt zeker goed, maar die consitency mis ik bij dat ''dieet''.
Ik vind mijn oats trouwens ook heel smakelijk, altijd een stukkie fruit erdoor, cacoao, kaneel, smaakstofjes van Myprotein.com en een beetje zoetstof. Lekker hoor. Ik eet 500gr havermout per dag, 4x 125gr porties (€0,41 cent mang! voor 300gr carbs, 65gr eiwit en 35gr vet) = per pak van 500gr (AH basic)
Zag op insta dat je je oats ook van te voren maakte en meenam? Doe je dat dan thuis in de magnetron met water/melk pap van maken en zo meenemen?
bodybuilding198
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 nov 2014
- Berichten
- 767
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 11%
Pindakaas en spek eet ie ook al niet... terwijl dat volgens opa juist de bouwstenen waren voor dikke spierbalen.
Juist!
Ik leef ook op oats, rijst, aardappelen en groente/fruit.
IIFYM werkt zeker goed, maar die consitency mis ik bij dat ''dieet''.
Ik vind mijn oats trouwens ook heel smakelijk, altijd een stukkie fruit erdoor, cacoao, kaneel, smaakstofjes van Myprotein.com en een beetje zoetstof. Lekker hoor. Ik eet 500gr havermout per dag, 4x 125gr porties (€0,41 cent mang! voor 300gr carbs, 65gr eiwit en 35gr vet) = per pak van 500gr (AH basic)
Knop ''smaakstoffen'' van myprotein werkt niet bij mij, hoe kan ik erop komen?
Loubs
Novice
- Lid sinds
- 6 feb 2015
- Berichten
- 19
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 111kg
- Vetpercentage
- 14%
beest
---------- Toegevoegd om 23:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:35 ----------
zeker ook off gegaan of niet?
Soortgelijke topics
