Fitness Seller

DG80 gaat ook sterk worden log.

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.361
Mag van een gerenommeerd forumlid een superkatana gebruiken :) Hoop dat ik er in kan drukken! Dan is toch zeker 225kg in de derde beurt het doel :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.363
Heb gewoon wristwraps! Dat is dus sowieso niet het probleem.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.365
Donderdag 10-10-13 (ub) Lekker pompen :P

T-bar rowing stang in de hoek (gewicht is schijven)
1x8x20kg
1x10x45kg
1x10x70kg
3x12x95kg

Dumbell shoulder press
1x8x28kg
3x10x44kg

Cable side raise voor en achter superset
3x10x13,75kg

Cable pushdown (2 cable stations)
1x10x57,5kg
3x10x77,5kg

Reversed grip cable pusdown
3x10x62,5kg

Dumbell preacher curl
1x8x20kg
3x8x28kg

Dumbell hammer curl
3x8x40kg

Kneeling cable crunches
3x60x62,kg
 
echte bodybuildert!
 
Pompe jonguh!!!
 
3x60 crunches met extra weights? :eek:
 
Lekkere training die van gisteren. Doe je die T-Bar met grote schijven?
Vraag het omdat ik altijd begrepen heb dat het met kleine schijven beter is omdat je de bar dan dichter tegen je lijf aan kan trekken. Just asking hoor.

Enne curls met 40kg wtf.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.370
pol0100 zei:
echte bodybuildert!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

dannyh1983 zei:
Pompe jonguh!!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Alles voor die pomp jonguh!

Robke78 zei:
3x60 crunches met extra weights? :eek:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Minder indrukwekkend dan het lijkt hoor :P

http://exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/CBKneelingCrunch.html

Ron501 zei:
Lekkere training die van gisteren. Doe je die T-Bar met grote schijven?
Vraag het omdat ik altijd begrepen heb dat het met kleine schijven beter is omdat je de bar dan dichter tegen je lijf aan kan trekken. Just asking hoor.

Enne curls met 40kg wtf.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

T-bar met grote schijven. Heb het idee dat mijn rom daar niet echt belemmert mee wordt. Probeer wel met mijn rug tegen horizontaal aan te staan. Wij trainen deze echt om je middenrug sterker te krijgen wat weer een positieve overdracht heeft voor squatten en deadliften. Moet ook zeggen dat ik een behoorlijke geul heb op mijn rug :D

Zijn maar hammercurls, wel redelijk strikt nog.
 
Jammer, vond het best leuk om deze log te volgen.
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven