En nu even een samenvatting wat ik de afgelopen week heb gedaan.
Week voor het NK had ik nog een drietal kleine sessies, niet veel spannends.
Zaterdag ochtend woog ik 78.4, een beetje aan de zware kant vond ik. Komt waarschijnlijk omdat ik voor het wegen al had ontbeten en gedronken.
Op de squat was mijn eerste poging 175, een succesvolle.
De tweede poging was 185, helaas rackte ik voordat ik het signaal kreeg. Beginnersfoutje.
Toen besloot ik om 190 te squatten voor mijn 3e poging. Ging goed.
Op de bench press was mijn eerste poging 100. Deze ging goed. De tweede en derde waren 105. Ik kwam op allebei bij een dood punt terecht. Tijdens mijn trainingen heb ik nooit zulke lange pauzes geoefend. Hier zal ik dus aan moeten werken.
De deadlift begon ik met 205. Vervolgens 215 en 220 voor 5kg PR. Alle drie soepele lifts. Hier kan dus ook makkelijk meer uit gehaald worden.
Het resultaat is dus 190/100/220 = 510 voor de 3e plek in -83.
Zoveel lifters ontmoeten was vet en met een wedstrijd mee doen is een leuke ervaring geweest. Ik weet zeker dat ik in 2014 nog een ga doen.