XXL Nutrition

Dinosaur arms schema

Bezoekers in topic

byou1988

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 okt 2008
Berichten
746
Karma
14
Lengte
1m74
Massa
84kg
Vetpercentage
12%
Iemand ervaring met dit schema (zie bijlage)?
Zijn alle sets die erin staan werksets? 6 werksets squatten is toch wel best veel...
Ik wil dit vanaf donderdag gaan volgen voor 4-6 weken.
 

Bijlagen

  • dino schema.doc
    393,5 KB · Weergaven: 52

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.249
Karma
1.358
Lengte
1m80
Massa
90kg
Iemand ervaring met dit schema (zie bijlage)?
Zijn alle sets die erin staan werksets? 6 werksets squatten is toch wel best veel...
Ik wil dit vanaf donderdag gaan volgen voor 4-6 weken.

staat nergens dat het werksets moeten zijn, maar dan nog is het niet super veel
 

byou1988

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
27 okt 2008
Berichten
746
Karma
14
Lengte
1m74
Massa
84kg
Vetpercentage
12%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
staat nergens dat het werksets moeten zijn, maar dan nog is het niet super veel

Maar denk dat wel dat dat bedoeld word. Maargoed je zal wel gelijk hebben, gewoon ff doorbijten:) (Heb hiervoor 3x5 gedaan:p)
 

Naar boven