daguici
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2007
- Berichten
- 548
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 109kg
- Vetpercentage
- 10%
Nou, ik heb ook gewoon harde knobbels en volgens mij heeft iedereen dat, want ik heb echt totaal geen gyno.
Dit gaat echt te ver
- Topic starter Marcel5
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 74
- Weergaven 5.056
- Volgers 10
Nou, ik heb ook gewoon harde knobbels en volgens mij heeft iedereen dat, want ik heb echt totaal geen gyno.
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
ik niet..
- Lid sinds
- 16 nov 2009
- Berichten
- 6.118
- Waardering
- 776
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 40kg
- Lid sinds
- 28 aug 2005
- Berichten
- 17.883
- Waardering
- 3.426
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
hofmania
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mrt 2008
- Berichten
- 798
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
"Ik weet niet echt wat mijn probleem is, zo erg veel eet ik niet."
Of heb je vroeger veel gegeten en ben je nu jezelf aan het uithongeren zodat je hele stofwisseling plat ligt en je nog veel moeilijker gewicht verliest?
Denk dat dit voor een groot deel vet is en geen gyno. Dus dieet aanpassen en meer gaan bewegen. Wil je zekerheid, laat het dan controleren door een arts.
Ik heb me vroeger inderdaad te pletter gegeten. Ik ben al een paar jaar zo zwaar.
Die foto motiveerd me wel, maar toch heb ik na 2 dagen geen motivatie meer....
vrounieluutje
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2007
- Berichten
- 6.003
- Waardering
- 456
Even to the point waar is Marcel nu.Die foto ziet er oud uit,is het geen grap.
Zo niet, kap eens met die gefrituurde zieke shit en begin met 4 liter water per dag en laart je op sleeptouw nemen door een specialistische instructeur.
Aan je lichaam te zien kan je zelfs door je verzekering een vergoeding krijgen, dit is geen grap, doe het voordat het te laat is !
Zo niet, kap eens met die gefrituurde zieke shit en begin met 4 liter water per dag en laart je op sleeptouw nemen door een specialistische instructeur.
Aan je lichaam te zien kan je zelfs door je verzekering een vergoeding krijgen, dit is geen grap, doe het voordat het te laat is !
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
Foto heb ik gisteravond genomen.
Ik eet misschien 2 keer in de week gefrituurde rommel.
probleem is ook dat ik de hele klote dag voor de pc zit.
beide van mijn opa's zijn aan suikerziekte overleden, mijn vader heeft het nu ook. het zal niet lang duren voor ik het ook krijg.
ik wil wel beginnen aan cardio enzo, maar waar moet ik nou beginnen. ik heb een conditie van man van 100.
Ik eet misschien 2 keer in de week gefrituurde rommel.
probleem is ook dat ik de hele klote dag voor de pc zit.
beide van mijn opa's zijn aan suikerziekte overleden, mijn vader heeft het nu ook. het zal niet lang duren voor ik het ook krijg.
ik wil wel beginnen aan cardio enzo, maar waar moet ik nou beginnen. ik heb een conditie van man van 100.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
LennyMclean
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 sep 2006
- Berichten
- 2.912
- Waardering
- 106
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 4.060
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 19%
`+ krachttraining!!!
---------- Toegevoegd om 14:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:23 ----------
hoe oud ben je?
dat achter je pc zitten doe je zelf en als je nu eens de sticky's door zou gaan lezen kom je al een heel eind. ga cardioën, op een fiets, maar niet hardlopen
Gamemaniak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 sep 2006
- Berichten
- 1.878
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 90kg
Je eet maar 2 keer per week gefrituurde dingen, wat dacht je met te beginnen van 0 keer per week? Ik zit ook de hele dag achter de pc, dat betekend toch niet dat ik automatisch een vetpercentage van 25+% heb? Als je geen reet uitvoert en altijd slecht eet krijg je inderdaad suikerziekte, je neemt gewoontes over van je familie. Omdat zei allemaal suikerziekte hebben gehad betekend nog niet dat jij het gaat krijgen, ook al verstaat er zoiets als erfelijkheid. Get off your lazy fat ass, en als je de conditie had van 100 man dan zou je zeker niet in deze situatie zitten.Als je er niet uitkomt ga naar je huisarts hij zal je helpen.
De rest, 99 procent, moet je zelf doen.
Kap eens met dat frituren, met jouw lichaamsbouw frituur je jezelf dood.
Ga kijken naar je voeding, eten en drinken, pak 2,3,4 liter water op een dag.
Stop met suikers,snoep,limonade,koeken en chipsafvalrotzooi.
DWING JEZELF TOT DISCIPLINE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
HEB JE JEZELF OP ORDE QUA VOEDING GA DAN LANGZAAM OPBOUWEN MET SPORTEN , LAAT JE HIERIN DE EERSTE MAANDEN GOED BEGELEIDEN, DOE HET !
EERLIJK GEZEGD IS HET DIT OF OVER EEN PAAR JAAR OPGEBAARD LIGGEN, TIS HARD MAAR TRUE SUN.....Er is geen tijd voor zielig zitten wezen, kom van je hol af en zet stap 1 en laat ons weten hoe of wat !
De rest, 99 procent, moet je zelf doen.
Kap eens met dat frituren, met jouw lichaamsbouw frituur je jezelf dood.
Ga kijken naar je voeding, eten en drinken, pak 2,3,4 liter water op een dag.
Stop met suikers,snoep,limonade,koeken en chipsafvalrotzooi.
DWING JEZELF TOT DISCIPLINE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
HEB JE JEZELF OP ORDE QUA VOEDING GA DAN LANGZAAM OPBOUWEN MET SPORTEN , LAAT JE HIERIN DE EERSTE MAANDEN GOED BEGELEIDEN, DOE HET !
EERLIJK GEZEGD IS HET DIT OF OVER EEN PAAR JAAR OPGEBAARD LIGGEN, TIS HARD MAAR TRUE SUN.....Er is geen tijd voor zielig zitten wezen, kom van je hol af en zet stap 1 en laat ons weten hoe of wat !
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 4.060
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 19%
haha dude met zijn gewicht.
dan zit ie na een paar weken met een kapotte miniscus en een gescheurd middenwerf (ofzo)
ga gewoon fietsen.
dit gaat te fur
---------- Toegevoegd om 14:34 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:33 ----------
JA JE HOEFT NIET ZO TE SCHREEUWEN HOOR
tssh
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Ik heb hier een gouden tip voor je, waar je me indien je deze serieus neemt, nog jaren later voor gaat bedanken.
Koop je een treadmill, zet 'm voor je TV toestel, en ga elke avond bij je favoriete tv programma een uurtje lekker hardlopen. Als je dit elke avond doet verbrandt je tussen de 6000-7000 kcal per week. Dat komt ongeveer overeen met een kilo vet per week, of 4 kilo per maand! In not time heb jij weer een strak en gezond lijf en voel je je nog beter ook.
Nou waar wacht je op, geen excuses meer nu, één keer doorzetten en daarna levenslang de voordelen. Eenmaal je bezig bent wil je nooit meer terug.
- Lid sinds
- 16 apr 2006
- Berichten
- 11.388
- Waardering
- 359
Als je naar het aantal kijkt lijkt het idd niet veel.
Maar als je naar de kcal met product kijkt is het wel erg veel.
Kaas en pindakaas bevat heel veel kcal uit vetten.
Aardappels bevat heel veel kcal uit koolhydraten.
Samen is dit een kcal bom waar je gewoon super vet van word.
en jij bent een prima voorbeeld daarvan.
wat kun je dus eten inplaats van kaas/pindakaas en aardappels?
groentes, magere zuivel producten... en mager vlees en daarnaast veel water drinken en geen andere suikerhoudende producten... zelfs geen suiker in je thee!!
Daarnaast veel cardio om je verbranding 'aan te zetten'
succes
Laatst bewerkt:
