Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Toch zit er wel wat in hoor. Dopamine of 2-amino-3 is een verbinding die werkt als neurotransmitter op verschillende plekken in het lichaam. Ontstaat door decarboxylatie uit dopa door oxidatie van tyrosine. Precursor adrenaline en noradrenaline. Dus te weinig dopa, te weinig adrenaline en dat laatste maakt het trainen nou zo leuk.
lol, gewoon weer een slechte smoes om maar niet zwaar te hoeven trainen. Squatten? Neah vind ik niet leuk, ik doe liever kickback
juustem!
de bent over row vond ik in het begin maar een rare oefening met een belachelijk kleine rom, en ik voelde er geen **** van in mijn rug. Nu zweer ik bij die oefening, echt helemaal lekker.
Dat is het mooie van bodybuilding!
Je hebt zoveel verschillende oefeningen voor iedere spier om uit te kiezen!
er zijn ook een hoop oefeninge die niet werken
Vind je dat het leuke?
nee dat dacht ik dus ook dat je niet telkens hetzelfde hoeft te doen. Ik neem als voorbeeld om en om een andere oefening voor de borst en andere spiergroepen, dus bijvoorbeeld:
1e training: bench press en flyes
2e training: bench press en incline dumble press
het houd de variatie erin wat er dus voor zorgt dat het leuker blijft maar je spieren zullen waarschijnlijk ook wel een extra stimulans krijgen omdat je ze op verschillende manieren benadert. correct me if i'm wrong?
anja weet je ook of serotonine er mischien ook nog wat mee te maken heeft ?
Q: Do you have a favorite body part and exercise?
N: I don't have a favorite body part nor do I have a favorite exercise. Everyone who is honest prefers machines over free-weights, because machines are more convenient and cause less muscle pain and require less concentration and are generally less dangerous. BUT, if you like to have real gains you have to train hard and heavy, and you have to chose always the LEAST favorite exercises which actually give you the best possible results. So go for the least favorite exercises, the free weights... and go for the muscle pain!