dosering probleem

[Ano_1987_4]

ik heb laatst een van die whey emmers aan deur gekregen, alleen die lui waren zo slim geweest om niet te melden dat je zo'n speciale maatschepje erbij krijgt Heb ook geen weegschaaltje thuis die zo precies kan meten...dus ik zit maar beetje met eetlepeltjes te gokken enzo....Anyways, weet iemand hoeveel eetlepels ik ongeveer erin moet drukken voor 30gram whey en hoeveel voor 2,5 creatine Nou weet ik wel dat dat het nooit precies kan maar ja een indicatie zou wel fijn zijn in iedergeval.

en nog een klein ding. ik druk ze beide gewn in koud melk..of moet het toch in water?

thx

Klik om meer te lezen...

 

[HondaDelsol]

2 redelijk bolle eetlepels whey = 1 maatschepje van 30 gram (150ml melk en 150ml water doe ik altijd)

1/2 theelepel creatine = 2,5 gram (best in fruitsap)

Gr.

 

[Ano_1987_4]

thx bro
rofl ben niet echt goed in gewicht gokken *ehum*4 eetlepel *ehum*

 

[j0ep]

Je kan ook 3 afgestreken eetlepels nemen, is ong. 30 gram en makkelijker af te meten.

 

[spirosz]

Er zijn ergere dingen in het leven

 

[twizzle2711]

koop een grammenweetschaaltje als je het precies wil weten

 

[Kazz Unit]

scheppen moet je doen verdomme

 

[twizzle2711]

scheppen moet je doen verdomme

Klik om te verkleinen...

 

[j0ep]

koop een grammenweetschaaltje als je het precies wil weten

Klik om te verkleinen...

[lui]
Heb je toevallig nog een aanrader ?
[/lui]

 

[Kazz Unit]

Klik om te verkleinen...