Duizelig bij squaten

[Fitchick_Xx]

Ik heb ook dit probleem. Vooral bij het squatten. Ik heb daarnaast wel al jarenlang last van chronische spanningshoofdpijn dus dacht ik dat het daaraan lag, maar blijkbaar zijn er wel meer mensen zonder spanningshoofdpijn die ook snel buiten adem zijn en duizelig worden bij het squatten. Anders heb ik een zeer goede uithouding als het aankomt op cardio en lange afstanden lopen. Daaraan ligt het dus niet. Mijn spanningshoofdpijn verbetert zelfs wanneer ik cardio doe, waarschijnlijk doordat de doorbloeding verbetert. Krachttraining daarentegen snoert je bloedvaten nog meer dicht waardoor je doorbloeding en zuurstoftoevoer verslecht. Ik vind het een heel vervelende zaak omdat ik ook altijd mijn reps niet kan afmaken terwijl mijn spieren wel meer kunnen en niet moe zijn.

 

[grenzlooz]

Probeer eens een extra ademteug als je boven bent. Dus boven: 1 keer ademen en daarna diep in, zakken en omhoog en weer hetzelfde. Al;s ik het zwaar krijg doe ik dat, zie nooit sterretjes.