blackpanter
Novice
- Lid sinds
- 30 mrt 2012
- Berichten
- 20
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 10%
Eat-stop-eat log (eerste log)
- Topic starter tunux
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 157
- Weergaven 33.266
- Volgers 23
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 6 mrt 2007
- Berichten
- 4.224
- Waardering
- 366
- Lengte
- 1m85
Demian
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
vermeulen92
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2009
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 73kg
carbonfibre
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jun 2009
- Berichten
- 1.711
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 10%
1kevin1995
Novice
- Lid sinds
- 10 dec 2011
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 29 apr 2011
- Berichten
- 1.084
- Waardering
- 51
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 15%
Als je hier een antwoord op gaat zoeken, weet je al meer dan 95% van de mensen over wat voeding en vasten met je doet.
Als je een kort antwoord wilt:
Het maakt geen reet uit of je je ontbijt overslaat.
---------- Post toegevoegd Thu 21 Jun 2012 om 10:35 ----------
Nou als final update:
ik weeg momenteel 80 kg
met een VP van 12.5 %
ik ben tevreden
Ik heb zo hier en daar wat tegenslagen gehad maar over et algemeen ben ik zeer tevreden over eat-stop-eat en ik ga dit dieet zeker vaker toepassen
Mooi dat je tevreden ben over het vasten, heb je nog een goede recente foto om het verschil mee te vergelijken?
Wil je nog lager komen te staan in de toekomst? (8-10%)?
BepVanKlaveren
Novice
- Lid sinds
- 17 feb 2011
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik heb een vraagje. Je eet bijvoorbeeld op zondag 12 uur je laatste maaltijd laten we zeggen deze bevat 800 Kcal. Op Maandag 12 uur is je vast voorbij, je onderhoud is normaal 2500 Kcal. Moet je dan op maandag gewoon 2500 Kcal eten, of om het goed te houden eet je 1700 Kcal om een gehele dag Kcal tekort te houden?
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Amand
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2011
- Berichten
- 590
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 48kg
- Vetpercentage
- 15%
Sverre
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mei 2012
- Berichten
- 408
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 84kg
Wow.. Al begonnen? Hoe bevalt het? Lijkt me wel zwaar man zo'n lange periode..
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Nee heb net mijn laatste maaltijd op dus heb tot dinsdag deze tijd niks op het menu staan.
Zwaar.. valt wel mee. Er is nauwelijks sprake van honger vind ik. De eerste 24 uur misschien nog wel meer dan de tweede 24 uur.
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Jep, heb een zittend beroep
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Hoe gaat het?
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Zie log
Ach korte toelichting:
Kracht neemt weer toe richting oude niveau en spek neemt af dus kan niet beter! De vraag is hoelang het zo doorgaat ..
Laatst bewerkt:
Hiresh
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 aug 2011
- Berichten
- 668
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 9%
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Ja ik heb ook twee zeer fijne trainingen gehad deze week, beide na 48 uur vasten
