Ecto logje

[ItaStaLLion67]

Ik word een beetje bang van je avatar man. Succes.

 

[Ano_94]

Ik word een beetje bang van je avatar man. Succes.

Klik om te verkleinen...

Hoeft niet hoor

Wat een k*t schema is dat rippetoe, ik heb op het moment echt overal spierpijn! zonder iso oefeningen.

 

[salieri]

Dit logje gaat er één worden met vele leuke uitspraken van onze wesking

 

[snoob]

Hoeft niet hoor

Wat een k*t schema is dat rippetoe, ik heb op het moment echt overal spierpijn! zonder iso oefeningen.

Klik om te verkleinen...

debiel

 

[Ano_94]

Squat:

Zat er niet in vandaag mn poten deden nog steeds zeer.

Millitary press:

5 x 35 kg
5 x 40 kg
5 x 40 kg

BOR:

5 x 45 kg
5 x 50 kg
5 x 50 kg

Chin ups:

8 x bw -15 kg
8 x bw -20 kg
8 x bw -20 kg

Comment:

Training ging niet echt lekker jammer dat ik geen squat kon doen maar 3x per week red ik niet, en BOR op techniek getraind (al was het wel zwaar) en die chinups zijn echt te zwaar

 

[GNRR]

die mpress is facking sterk wesking in vergelijking met je bench..
doe je niet push press?

 

[torres]

hoe kan je optrekken end an -20

 

[Ano_94]

die mpress is facking sterk wesking in vergelijking met je bench..
doe je niet push press?

Klik om te verkleinen...

Kan ook.... wat is het verschil precies

Spoiler

Dom van me!

 

[Ano_94]

hoe kan je optrekken end an -20

Klik om te verkleinen...

Assisted

 

[torres]

Kan ook.... wat is het verschil precies

Spoiler

Dom van me!

Klik om te verkleinen...

zeker dom

 

[torres]

Assisted

Klik om te verkleinen...

leg is uit

 

[GNRR]

militairy press komt alleen vanuit je schouders, dus geen legdrive
en je staat ook met je voeten veel dichter bij elkaar.
push press duw je dus ook vanuit je benen etc

 

[Ano_94]

leg is uit

Klik om te verkleinen...

tegen gewicht.

[Link niet meer beschikbaar]

 

[Ano_94]

militairy press komt alleen vanuit je schouders, dus geen legdrive
en je staat ook met je voeten veel dichter bij elkaar.
push press duw je dus ook vanuit je benen etc

Klik om te verkleinen...

Ik dus niet uit mn benen maar sta wel met mn voeten uit elkaar...
dus ik doe niks

 

[TGA]

Military press op machine of met losse gewichten?

 

[Ano_94]

Military press op machine of met losse gewichten?

Klik om te verkleinen...

losse gewichten...

 

[GNRR]

dat heet overhead press
maar boeiend

 

[Rory538]

doe je de BOR eigenlijk strict want hij is toch wel aardig hoog vergeleken met andere stats.

 

[Ano_94]

doe je de BOR eigenlijk strict want hij is toch wel aardig hoog vergeleken met andere stats.

Klik om te verkleinen...

Volgens mij wel

Maar ik had niet helemaal goed naar voren als ik dat doe lukt 50 kg me zeker niet maar is het erg als mn rug beetje bol is

 

[flowergrrl]

Ja, rug altijd recht houden.