Een paar fotootjes van mij

[Metal^militia]

Ik train in de eerste plaats op kracht, nu ongeveer 1 jaar serieus, daarvoor ook al een tijdje fitness, maar zonder echte richting of kennis van zaken. Doe eigenlijk alleen maar basis oefeningen, squats, deads, bank, chins, rows, OHP, powercleans en -snatches en variaties, plus af en toe nog wat curls. Ik blijf over het algemeen onder de 5 reps en af toe een pompsetje erachter aan.
paar stats: 1m70, 78kg, vetpercentage zou ik niet weten nu, heb het eens laten meten, toen was het 9,5%, maar ik ben wel wat vetter geworden sindsdien.

http://www.pbase.com/metalmilitia/

Klik om meer te lezen...

 

[recca]

Ey krachtpatser Mooi lichaam dat je hebt, goede rug, benen en strakke schouders!! Helaas dat je armen wat klein uitvallen maarja komt wel goed flink bulken he!!

grtz

 

[Deejay_Spike]

en dan zeggen ze dat je van zuiver op kracht trainen geen spieren kweekt? knappe benen man!

 

[MrJ]

Nice!

 

[Johny]

Netjes

 

[andrew]

Je wordt nie allen sterker, ook groter.
Keep on growing!!!!!

 

[AnaboliC]

gvd waarom kan ik niet op pbase komen..

 

[Gixxxer]

Ey,
Ziet er perfect uit. Voor de zomer de herhalingen opschroeven en nog wat meer massa creeeren
Ik zie je wel weer in de gym

 

[Metal^militia]

Ik blijf nu voor de zomer tegen de 80kg en probeer nog wat kracht te winnen. Volgende winter ga ik flink bulken richting 90kg
Ik heb nog een fotootje geplaatst waar ik een captain of crush #2 dichtknijp.
Bedankt voor de reacties.

 

[MonsterStrength]

nice wheels

en proficiat met het dichtknijpen van #2

 

[Pascal]

ziet er goed uit dude

je moet trouwens eens tshirts aan doen in de 'gym' door die truien altijd zie je nix

 

[Gixxxer]

ziet er goed uit dude

je moet trouwens eens tshirts aan doen in de 'gym' door die truien altijd zie je nix

Klik om te verkleinen...

Hahhahah,
Doet ie liever niet, anders zijn de 16 jarige breezahs niet meer weg te slaan met 40kg dumbbells

 

[Mugje]

toppie

 

[Pascal]

Hahhahah,
Doet ie liever niet, anders zijn de 16 jarige breezahs niet meer weg te slaan met 40kg dumbbells

Klik om te verkleinen...

hehe beter 16jarige breezahs dan de fans die wij gisteren hadden (vraag maar eens aan chris )

 

[recca]

hehe beter 16jarige breezahs dan de fans die wij gisteren hadden (vraag maar eens aan chris )

Klik om te verkleinen...

hahaa inderdaad dat van ons wat echt te erg

grtz

 

[The_Oak]

Ziet er goed uit...

 

[Snaper]

Looking good

Heb je die coc #2 in Nederland gekocht?

 

[Metal^militia]

Het wordt weer warmer, dus de t-shirts gaan idd weer uit de kast
Nee ik heb de coc's gewoon besteld bij ironmind.com
Hier heb ik ook een paar exemplaren van, die zijn vergelijkbaar [Link niet meer beschikbaar]

 

[RedDragon]

Wow, goeie benen

 

[Mugje]

nice...