een paar vraagjes

[ndekker]

hallo,

ik had een paar vraagjes hoe ik dit het beste aan kan pakken

ik weeg 92,8 kg
ben 173 cm lang
grof gebouwt

mijn doel is om rond dit gewicht teblijven en dan het vet wat op de buik zit weg te werken

en er gespierd uit tekomen maar niet droog gespierd

wie heeft er voor mij tips

gr nick

Klik om meer te lezen...

 

[Ranniks]

a) Staat verkeerd gepost, moet in 'Vetverlies en Conditietraining'.

b) Je kunt niet op 1 plek van je lichaam vet verliezen; je lichaam beslist dat uit je dieet en schema.

c) Je kunt niet op hetzelfde gewicht blijven en dan op 1 plek vet verliezen, je gaat of 'cutten', 'bulken' of op 'onderhoud' blijven.

d) Lees de stickies aub.

 

[wazzup]

http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/cutten-begin-112937/