Hallo allemaal ik ben vrij nieuw op het forum dus zal ik mij eerst even voorstellen.
Ik ben 21 jaar en train nu iets langer dan 1 jaar strikt. Fitness is echt bijna een obsessie voor mij geworden en daarom heb ik besloten de spuit erin te gaan doen.
Mijn stats zijn redelijk laag en iedereen gaat mij adviseren om nog een paar jaar door te trainen omdat ik nog veel natural gains kan behalen, en dit is waar maar ik wil simpelweg liever een lichaam waar ik trots op ben op 22/23 jarige leeftijd ipv 25 bijvoorbeeld.
Dit is voor sommigen van jullie misschien dom en oppervlakkig maar die keuze is aan mij en heb ik gemaakt.
stats: 181 cm, 74kg, 14%~ vetpercentage
bench: 80kg
squat: 70kg
deadlift: 100kg
Ik ben van plan een kuur te doen van 500mg test-e voor 12 weken en ik overweeg dbol of winstrol ernaast te runnen. Aangezien dit mijn eerste kuur is is het misschien slim om het gewoon bij test te houden maar ik wil ook niet teleurgesteld raken en weinig resultaat halen, wat vinden jullie?
Mijn doel is eigenlijk gewoon om een fake natty te worden
Het tweede advies is over de log bijhouden.
Ik zie ontzettend veel slechte logs dus wil ik graag een goede posten. Wat maakt een boeiende goede log?
Sws ben ik van plan wekelijkse fotos bij te houden.
Het plan voor nu is om 3 weken te dieeten en naar 11/12% vetpercentage te gaan en daarna zal ik mn kuur en log beginnen.
Bekijk bijlage 460571