MuscleMeat

Users who are viewing this thread

OP
zesentachtig

zesentachtig

Cool Novice
Lid geworden
7 jul 2021
Berichten
101
Karma
11
Lengte
1m98
Massa
101kg
Vetpercentage
13%
3e week nu en alle lifts beginnen goed lekker te voelen en eerste pr’tje sneuvelde laatste sessie. geen sides iets wat korter lontje tot zover.
 
OP
zesentachtig

zesentachtig

Cool Novice
Lid geworden
7 jul 2021
Berichten
101
Karma
11
Lengte
1m98
Massa
101kg
Vetpercentage
13%
Snelle update nu in 6e week, met paar fotos:
Stats: van 95+-kg naar 100.5+-kg
Lifts: 230kg deadlift (sumo, weinig aan gedaan, techniek houd me tegen momenteel)
Bench: 110kgx1 naar 120kgx2
100kgx4 naar 100kgx8 (veel op bench gefocust, techniek begint decent te worden)
Squat: 110x8 140x3 (met en zonder belt gedaan)
(Had/heb geen pr squad, ga nooit echt lager als 5 reps, deed laatst een keer 3reps en daar komt die 140 vandaan, vandaar 150 in theorie?. Veel op squat gefocust, armen en benen duren lang voor gasten rond de 2m)

Bovenste op wat ik nu zit onderste dag voordat ik begon, ja klote zooi ben begonnen met progressfotos na gymmen maken op fking herkenbare plek bij werk.
Binnenkort paar maken op anonieme plek.
En wat beter poses




7106A2BD-61BA-4B10-AB0D-3C580B5EBBF8.jpeg803078BA-5680-4A94-AB3B-62BE94180242.jpeg04BA1F06-2071-451E-89C9-A10A5D7BDEA3.png
 

ak

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
7 mei 2021
Berichten
1.189
Karma
1.645
Lengte
1m80
Massa
91kg
Vetpercentage
> 50%
Goeie DL, maar hoe komt het dat je bench en squat zo laag is 🤔
 
OP
zesentachtig

zesentachtig

Cool Novice
Lid geworden
7 jul 2021
Berichten
101
Karma
11
Lengte
1m98
Massa
101kg
Vetpercentage
13%
Goeie DL, maar hoe komt het dat je bench en squat zo laag is 🤔
Squat nooit echt op gefocust, mn bench ben ik nu mee bezig en pak ik dik meeste vooruitgang op en deadlift ging ik inderdaad best snel in, switch van conv naar sumo heeft me 10allen kilo's laten pakken.
 
  • Like
Waarderingen: ak

Naar boven