Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Ziet er goed uit. Weet niet of je je groenten eruit gelaten hebt, maar zou tussendoor nog wat groene groenten zoals broccoli toevoegen. Zou zelf ook kiezen voor iets meer vetten en nog minder carbs.
Als je wilt cutten wil je test aanmaak hoog houden en je gewrichten smeren. Je bent al blessure gevoeliger door het cutten, vetten zijn echt zoo belangrijk. Naast die argumenten nog het argument dat vetten traag opgenomen worden in tegenstelling tot kh die kunnen 'pieken' en voor vetopslag kunnen zorgen als ze niet gebruikt worden. Door meer kh dan vetten te schrappen zul je merken dat je sneller droger wordt.
Om een vergelijking te geven: Ik eet zelf rond de 140 gram vetten per dag bij een gewicht van rond de 98.
