Mijn vriendin kampt met een overgewicht en wil graag afvallen.
Nu hebben we eerst gekeken hoe we de benodigde eiwitten (2g p/kg) via normale voeding zouden kunnen inplannen. Helaas blijkt dit een ramp. Hoe we het ook proberen er komen tevens uitschieters in de hoeveelheid koolhydraten. Dit is niet wat zij wil.
Nu ben ik benieuwd naar wat jullie mening is om de overige eiwitten aan te vullen middels een supplement en welk eiwitsupplement jullie zouden aanraden.
Nu hebben we eerst gekeken hoe we de benodigde eiwitten (2g p/kg) via normale voeding zouden kunnen inplannen. Helaas blijkt dit een ramp. Hoe we het ook proberen er komen tevens uitschieters in de hoeveelheid koolhydraten. Dit is niet wat zij wil.
Nu ben ik benieuwd naar wat jullie mening is om de overige eiwitten aan te vullen middels een supplement en welk eiwitsupplement jullie zouden aanraden.