Predatorz
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 okt 2006
- Berichten
- 1.643
- Waardering
- 57
Ervaringen Meniscus operatie?
- Topic starter Predatorz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3
- Weergaven 3.172
- Volgers 2
-
- Tags
- ervaringen operatie
Gymz
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2013
- Berichten
- 1.615
- Waardering
- 162
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 15%
Twee mogelijkeden:
- ze kunnen gescheurd stukje van je meniscus afknippen. Kleine operatie, arthroscopisch. Mag je direct op steunen, direct naar de fysio, na een week of 2 kan je weer gaan werken. Zeker 4 weken niet hurken en op de knieën zitten. Na 6-tal weken looptraining terug opstarten. Competitiehervatting tussen 2 en 3 maanden na operatie. Nadeel: ze nemen stukje weg dus je hebt stukje schokdemping minder in je knie.
- ze kunnen gescheurd stukje terug aannaaien. Enkel buitenste deel van meniscus is doorbloed dus heeft kans om te herstellen. Komt in de praktijk zelden voor. Groot voordeel: je behoudt de volledige meniscus dus betere schokdemping en minder problemen op lange termijn. Mag je 4 weken niet op steunen dus revalidatie duurt iets langer.
Squat sowieso niet in de eerste 6 weken. Hoe dieper je door de knieën gaat, hoe meer druk op de achterhoorn van je meniscus. Ga je zelf een beetje moeten aanvoelen.
- ze kunnen gescheurd stukje van je meniscus afknippen. Kleine operatie, arthroscopisch. Mag je direct op steunen, direct naar de fysio, na een week of 2 kan je weer gaan werken. Zeker 4 weken niet hurken en op de knieën zitten. Na 6-tal weken looptraining terug opstarten. Competitiehervatting tussen 2 en 3 maanden na operatie. Nadeel: ze nemen stukje weg dus je hebt stukje schokdemping minder in je knie.
- ze kunnen gescheurd stukje terug aannaaien. Enkel buitenste deel van meniscus is doorbloed dus heeft kans om te herstellen. Komt in de praktijk zelden voor. Groot voordeel: je behoudt de volledige meniscus dus betere schokdemping en minder problemen op lange termijn. Mag je 4 weken niet op steunen dus revalidatie duurt iets langer.
Squat sowieso niet in de eerste 6 weken. Hoe dieper je door de knieën gaat, hoe meer druk op de achterhoorn van je meniscus. Ga je zelf een beetje moeten aanvoelen.
Predatorz
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 okt 2006
- Berichten
- 1.643
- Waardering
- 57
pascal deman
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 nov 2008
- Berichten
- 39
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik heb zware meniscus operatie gehad waarbij ze een shaving hebben uitgevoerd, verwijdering beschadigde deel. Ik ben na 6 weken terug beginnen legpressn en 4 weken later had ik mn kracht weer volledig terug, squaten, doe ik ni omdat ik te vlug last krijg van mn onderrug. Hardlopen kon ik maar volledig pijnvrij na 18 maanden, ervoor kreeg ik tijdens het lopen pijn van binnen in mn knie en stopte dan maar..
Laatst bewerkt:
