1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

Management van blessures en pijn in de onderrug

Topic in 'Herstel en blessures' gestart door Starx6673, 1 aug 2018.

Fitness Seller Blessure en Preventie

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. UnCompress

    UnCompress Massive Warrior +10 jaar member

    Berichten:
    23.561
    Leuk Bevonden:
    3.197
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.466.488
    Blijf het een bijzondere gedachte vinden die je aanhangt Starx. Het fysieke op het mentale projecteren.
    Ik hou het simpel, Use it or lose it. ;)
     
  2. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    8.235
    Leuk Bevonden:
    6.934
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.323.712
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Er is weinig bijzonders aan, de informatie is gewoon beschikbaar in dit topic. En dit heeft helemaal niks met zweverige bullshit te maken, dus het afdoen als "een gedachte aanhangen" klinkt nogal kleingeestig. Sterker nog, het wordt allemaal vanuit een koel medisch oogpunt bekeken. Het is eigenlijk vrij dom om er niet open voor te staan en er je voordeel mee te doen.

    En tja, niet om het één of ander, maar je bent zelf inmiddels al jaren aan een rehab bezig met allerlei "functionele" bewegingspatronen met knotsen en andere apparaten en intussen zie ik in je log nog geen normale oefening staan. En zodra je een deadlift doet en het er meteen weer inschiet laat je je maar weer dry needlen (een methode waarvan nergens bewezen is dat het ook daadwerkelijk werkt) bij de fysio.

    Ik ben 45 en squat en deadlift inmiddels alweer ruim een jaar zonder ook maar enige blessure of noemenswaardige pijntjes. En dat allemaal zonder chiropractors, fysios, sportmasseurs of zwaaien met kegels. Oh ja, en als ik niet sta dan zit ik als een zoutzak in een stoel of hang ik op de bank.
     
    EigenWereld vindt dit leuk.
  3. UnCompress

    UnCompress Massive Warrior +10 jaar member

    Berichten:
    23.561
    Leuk Bevonden:
    3.197
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.466.488
    Mooi om te lezen, ik ben kleingeestig en dom, bedankt voor de complimenten starx.
    Het is maar een mening starx, die van mij dus waar maak je je druk om.
    Ik begrijp dat je de progressie die ik het afgelopen jaar heb gemaakt niet ziet en ook dat is geen probleem. We hebben allemaal onze eigen overtuigingen en laten ons zeker niet van de wijs brengen. Ik betrek bovenstaande ook niet op jou als persoon zoals jij nu wel doet.

    Blijft dat ik de gedachte van je bijzonder vind om het niet op het fysieke te betrekken.
    Het verkeerd gebruiken van het lichaam < mentale aspecten rondom blessures/klachten.
     
    Laatst bewerkt: 21 mrt 2019
  4. EigenWereld

    EigenWereld Ripped Bodybuilder Relnicht

    Berichten:
    3.496
    Leuk Bevonden:
    3.390
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.354.837
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    14%
    Sommige overtuigingen zijn gewoon fout, gezien jouw 'progressie' gok ik dat al die uren rehab je praktisch niks hebben gebracht, behalve wat tijdverdrijf. Dat zou allemaal niet erg zijn, maar je predikt dan hier je filosofie zonder enig resultaat te hebben.
     
    Starx6673 vindt dit leuk.
  5. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    8.235
    Leuk Bevonden:
    6.934
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.323.712
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Op het moment dat je zegt dat ik een "gedachte aanhang" insinueer je daar meer dan genoeg mee, ik zou niet weten hoe ik dat anders moet interpreteren dan als een persoonlijke aanval.

    Het gaat erom dat mensen veel sneller weer net zo kunnen functioneren zoals voor de blessure als ze weten hoe pijn werkt en waardoor het getriggerd wordt. En dat zijn inderdaad mentale dingen waar je je tegen kunt wapenen. Dus ja, het fysieke en het mentale aspect zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Negatieve verwachtingen, angst en stress hebben allemaal invloed op je pijnbeleving en op je herstel.

    Verkeerd gebruik van het lichaam is nogal vaag, wanneer gebeurd dat precies? En waarom denk je dat de methoden die je gebruikt dat kunnen voorkomen?
     
  6. UnCompress

    UnCompress Massive Warrior +10 jaar member

    Berichten:
    23.561
    Leuk Bevonden:
    3.197
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.466.488
    Het is niet dat ik het nooit eerder uitvoerig heb toegelicht. :D
    Als je oprecht geïnteresseerd bent dan heb ik hier alles gepost waar jij om vraagt. https://forum.bodybuilding.nl/topics/hoe-creeer-je-een-power-posture.408629/
     
  7. kazamafury

    kazamafury Competitive Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    2.660
    Leuk Bevonden:
    332
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    101.909
    Fysiek en mentaal is in het geval van pijn zeer moeilijk om te onderscheiden omdat beide vaak een rol spelen, misschien dat dit filmpje wat verhelderend hierbij werkt


    Vergeet niet dat in het geval van lage rugpijn in >95% van de gevallen GEEN lichamelijke structuur in relatie te brengen is met de ervaren klachten, mogelijk dat "mentaal" dus in dit geval een grote invloed heeft op het ontstaan van lage rugpijn. Als je kijkt naar de literatuur zien we dit ook terug in de beschreven risicofactoren (=factoren waardoor de kans op het ontstaan van lage rugpijn wordt vergroot).
     
    Starx6673 vindt dit leuk.
  8. UnCompress

    UnCompress Massive Warrior +10 jaar member

    Berichten:
    23.561
    Leuk Bevonden:
    3.197
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.466.488
    Niet volgens de methodiek die jij hanteert. Zoals je weet is daar een hele andere logische verklaring voor die precies aangeeft waar deze klachten vandaan komen en dankzij welke activiteiten of het gebrek daarvan.

    Pijn is de slechtste raadgever, laat je daar niet door sturen. Respecteer de functies van het lichaam en train ze in de volledige breedte en niet via specialisatie.

    Wij weten dat wij ondertussen hier genoeg over gediscussieerd hebben met elkaar. ;)
     
  9. kazamafury

    kazamafury Competitive Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    2.660
    Leuk Bevonden:
    332
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    101.909
    Wat bedoel je hiermee precies?

    Met betrekking tot de rest ben ik het volledig eens.
     
  10. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    8.235
    Leuk Bevonden:
    6.934
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.323.712
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Ik had graag gezien dat je het even had samengevat zoals ik ook gewoon heb gedaan. Maar goed, onvolgroeide kinderlichamen tot 5 jaar zijn dus heel functioneel en alles wat daarboven komt ontwikkelt vanzelf allerlei disfuncties en die kunnen weer gefixed worden. Waarbij ook volledig voorbij wordt gegaan aan het feit dat ieder mens structureel anders in elkaar zit en er geen mens op deze aardkloot rondloopt die symetrisch is.

    Even met betrekking op dit topic, aangezien je hier je scepsis post: dus bij iets als een back tweak kunnen we het beste maar een volledige analyse van onze houding laten maken op basis van de criteria uit jouw topic om vervolgens ons lichaam weer "functioneel" te maken door met allerlei "corrigerende" oefeningen aan de gang te gaan om jezelf te "herprogrammeren"? No thanks, ik doe het wel wat simpeler zodat ik na een week weer kan trainen.
     
    Laatst bewerkt: 21 mrt 2019
    kazamafury en UnCompress vinden dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie