Marvin Gain
Novice
- Lid geworden
- 14 okt 2020
- Berichten
- 4
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 28%
Hoi allemaal,
Vanaf mijn 18e tot en met nu ben ik op en af bezig met krachttraining, maar deed altijd maar wat.
Ook mijn gewicht schommelt regelmatig. De laatste 10 jaar schommelde het tussen de 95 tot 105 kilo. Natuurlijk veel te hoog voor een lengte van 1.78
Ik ben nu 42 jaar en ben sinds ongeveer een jaar serieus weer bezig met krachttraining.
Ook mijn voedingspatroon heb ik helemaal omgegooid. Ik lees mij in in de theorie en Ik ben gemotiveerder dan ooit. Ik ben sinds begin dit jaar ook begonnen met een koolhydraat beperkt dieet. Ik woog toen 105. Tot op heden werkt dit voor mij goed en ben ik inmiddels onder de 82 kilo, dus 23 kilo kwijt. Ook merk ik dat mjn spieren langzaam sterker en groter worden. Mijn doel is om met 3 keer in de week krachttraining en goed op mm voeding te blijven letten, te blijven afvallen en mijn vetpercentage zo laag mogelijk te krijgen. Daarbij wil ik gespierder worden. Ik lees al een tijdje mee op dit forum en vond het tijd worden om me maar eens aan te melden
Ik hoop op dit forum goede adviezen en tips op te blijven doen.
Groeten,
Mr Gain
Vanaf mijn 18e tot en met nu ben ik op en af bezig met krachttraining, maar deed altijd maar wat.
Ook mijn gewicht schommelt regelmatig. De laatste 10 jaar schommelde het tussen de 95 tot 105 kilo. Natuurlijk veel te hoog voor een lengte van 1.78
Ik ben nu 42 jaar en ben sinds ongeveer een jaar serieus weer bezig met krachttraining.
Ook mijn voedingspatroon heb ik helemaal omgegooid. Ik lees mij in in de theorie en Ik ben gemotiveerder dan ooit. Ik ben sinds begin dit jaar ook begonnen met een koolhydraat beperkt dieet. Ik woog toen 105. Tot op heden werkt dit voor mij goed en ben ik inmiddels onder de 82 kilo, dus 23 kilo kwijt. Ook merk ik dat mjn spieren langzaam sterker en groter worden. Mijn doel is om met 3 keer in de week krachttraining en goed op mm voeding te blijven letten, te blijven afvallen en mijn vetpercentage zo laag mogelijk te krijgen. Daarbij wil ik gespierder worden. Ik lees al een tijdje mee op dit forum en vond het tijd worden om me maar eens aan te melden
Ik hoop op dit forum goede adviezen en tips op te blijven doen.
Groeten,
Mr Gain