Metalhead905863
Cool Novice
- Lid geworden
- 9 feb 2014
- Berichten
- 31
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 78kg
Hallo iedereen 
De komende tijd wil ik gaan afvallen. Ik weeg op het moment 80 kilo en ik wil naar de 73 kilo gaan. Momenteel doe ik al 2 weken aan intermittent fasting en dat bevalt prima. Ik kwam er gister echter wel achter dat ik teveel eiwitten at, waardoor het mogelijk niet effectief werkt. Daarom heb ik dit nieuwe voedingsschema gemaakt, met als verhouding 40% eiwit, 20% koolhydraten en 40% vet. Voorheen at ik 50% eiwit, 20% koolhydraten en 30% vet.
Wat vinden jullie van het onderstaande voedingsschema? Alvast bedankt voor de reacties!
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Overigens ben ik ben nogal een moeilijke eter. Ik houd niet van vis, havermout, kwark en dergelijken. Ik krijg het gewoon heel moeilijk tot niet naar binnen.
De komende tijd wil ik gaan afvallen. Ik weeg op het moment 80 kilo en ik wil naar de 73 kilo gaan. Momenteel doe ik al 2 weken aan intermittent fasting en dat bevalt prima. Ik kwam er gister echter wel achter dat ik teveel eiwitten at, waardoor het mogelijk niet effectief werkt. Daarom heb ik dit nieuwe voedingsschema gemaakt, met als verhouding 40% eiwit, 20% koolhydraten en 40% vet. Voorheen at ik 50% eiwit, 20% koolhydraten en 30% vet.
Wat vinden jullie van het onderstaande voedingsschema? Alvast bedankt voor de reacties!
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Overigens ben ik ben nogal een moeilijke eter. Ik houd niet van vis, havermout, kwark en dergelijken. Ik krijg het gewoon heel moeilijk tot niet naar binnen.
Laatst bewerkt:
