Sticky Filmen van lifts een idee?

[Jesaja]

Hoezo faal je die nou weer? Grip?

 

[Victory]

Hoezo faal je die nou weer? Grip?

Klik om te verkleinen...

kreeg em nét niet ver genoeg... toch

 

[Maxiation]

hinko jij bent niet zuiver ? ik heb nog nooit iemand zo zien failen :S die 180 vliegt omhoog en deze 185 ook... dit kan gewoon neit man

 

[Victory]

hinko jij bent niet zuiver ? ik heb nog nooit iemand zo zien failen :S die 180 vliegt omhoog en deze 185 ook... dit kan gewoon neit man

Klik om te verkleinen...

I know man

 

[AlexT]

grip ofzo? straps om en 200 liften.

 

[kane]

Inderdaad rare plek om te failen, magnesium derop knallen of straps...

 

[JBremers]

110kg incline bench

http://www.speedyshare.com/277543819.html


115kg incline bench

http://www.speedyshare.com/670379792.html

(lijkt alsof ik loskom met mn kont maar weet 100% zeker dat t niet zo was, trok mn rug gewoon wat holler.)

 

[Anoniem23518]

Wtf is dat nou weer voor 'fail'?

 

[Victory]

Wtf is dat nou weer voor 'fail'?

Klik om te verkleinen...

??

 

[Jesaja]

Niemand snapt dat je die failt.. want het lijkt niet eens moeite te kosten.. je 'stopt' gewoon opeens.. kon je hem niet meer vasthouden ofzo?

 

[Victory]

voelde dat ik em niet verder meer kon krijgen... was wel SERIEUS pissed off, omdat het de 180 "redelijk" vlotjes ging, en de 185 mijn streefdoel was (2 x bw) en nét niet lukte

 

[minnuhhh]

volgende week weer een training dan gaat die lukken!

 

[Victory]

volgende week weer een training dan gaat die lukken!

Klik om te verkleinen...

idd, en mss ineens 190 ofzo pakken, f*ck die 185

 

[RougeMonkey]

net geen 185 DL

http://www.youtube.com/watch?v=UDqFZRVsKkg

Klik om te verkleinen...

Je begint met de stang best ver voor je schenen. Waarom doe je dat?

Vervolgens ruk je vrij snel aan die stang terwijl hij nog stil ligt. Stang kan je beter meer 'naar je toe' trekken.

Weet niet of ik het goed zie hoor vanwege crappy kwaliteit en het onvermogen om een filmpje normaal, dus niet gekanteld, op te nemen.

 

[kane]

Week 4 Bill Star advanced
http://www.youtube.com/watch?v=T_EEwKvvlRQ

 

[wimmos]

@Kane: let een beetje op je extreem holle rug bij MP. Je techniek op DL is best netjes.

 

[kane]

Dit viel me ook reeds op, moet men kop meer onder de stang steken.
Komen bij de squats men knieën ook niet te ver naar voor En wat kan ik hier aan doen?

 

[koef]

Wijder staan, low bar gebruiken, box squats

Nette form op de deadlift, maar bij het laten zakken van de bar eerst heupen naar achter, en niet eerst door je knieën gaan.
http://stronglifts.com/how-to-lower-the-bar-correctly-on-deadlifts/

 

[willem9]

Vette filmpjes, kane! Dat naar voor komen van de knieën viel mij ook op. Je moet misschien eens proberen naar achteren te gaan zitten i.p.v. gewoon door je benen te gaan.

 

[kane]

Beetje op zitten testen daarnet met ietswat lichter gewicht, en ik heb er dus echt moeite mee om meer naar achter te gaan zitten. Aandachtspunt dus na bill star.