AndroidHealthClinic

First Blood Rambo's logje

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.161
Skatermarvin zei:
Goede training weer Rambo! Flinke BOR's ook!!:thumbs:

Die backpump..komt dat nou door de winny?

:trollface:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thnx bro Marvin!

I wish ;)

mc. chick zei:
Kan ook door de week in de avond, zeg het maar. Zo moeilijk ben ik niet. ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Das helemaal lastig, meer kans op een zaterdag.
Zal nog eens checken voor as zaterdag. 10:30 toch?

NickyCF zei:
ons kippie is easy?
good to know :eyebrow:
/end robkemodus
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Gotta love an easy Chick :eyebrow:
Robke is niet zo in vorm dus snap dat jij het nu overneemt ;)
 
Ja Nicky je hoeft me dus helemaal niet het hof te maken. Al die moeite die je in het verleden hebt gedaan. :o
 
Vroeger? Nu nog. :eek:;)
 
Kom bij me trainen en ik vertel je het geheim. Alle dbb chickies geheid achter je aan. :lol:
 
Die facepulls..bah ik vindt dat echt zo'n. . K.u.t oefening zeg hahaha
Anyway.. die bor idd..is wel echt flink..
Ik zeg:filmpje :cool:
 
Nette bor ouwe!

Hoeveel weeg je nu?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.170
mc. chick zei:
Kom bij me trainen en ik vertel je het geheim. Alle dbb chickies geheid achter je aan. :lol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Is goed sensei :)

Skatermarvin zei:
Sad, but true story..:sad:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

One day bro, one Day ;)

Miss H zei:
Die facepulls..bah ik vindt dat echt zo'n. . K.u.t oefening zeg hahaha
Anyway.. die bor idd..is wel echt flink..
Ik zeg:filmpje :cool:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Vind hem zelf wel lekker, rear delts lopen goed vol :)
Lol thnx maar mezelf filmen zal ik niet snel doen
vrees ik :o

wovano zei:
Nette bor ouwe!

Hoeveel weeg je nu?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thnx jonkie!

106, vakantie mezelf beetje laten gaan :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.173
Niet echt een bijzondere training maar baal dat ik zo weinig tijd heb om naar de gym te gaan.
Dus m'n eigen bankje en db's weer uit het stof gehaald om thuis wat te gaan doen. Ga armen thuis trainen. Vanaf volgende week in het bezit van een stepper dus hoop paar keer per week cardio te gaan doen.
Om een idee te geven van m'n 'trainingsweek' :

Maandag : training
Vrijdag : training
Zaterdag : training @ phd
Vrouwlief moet di,woe,do van 14:00 tot 23:00 werken..dus geen tijd om naar de gym te gaan.


Anyway gister ff biceps gepompt :)

PWO Cutler Amino Pump

EZ curls (gewicht is inclusief bar, die weegt 7kg)
Veel x bar
15 x 17
15 x 22
12 x 27
12 x 37
10 x 47

DB curls
12 x 25
12 x 25
12 x 25
12 x 25

Hammer db curls
12 x 25
15 x 25
15 x 25
20 x 25
(25kg toch een beetje aan de lichte kant)
 
Laatst bewerkt:
goeie curls ouwe bobbiebilder!
 
25 kg aan de lichte kant :eek:
 
Fijn dat je in ieder geval thuis ook nog wat kunt doen..
Even lekker de biceps op kunnen pompen ;).
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.179
curls voor de girls lekker man
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

royboyiron
De eerste log 🐔
2 3
Reacties
58
Weergaven
6.301
royboyiron
royboyiron
G
Grudgie's Training Log
28 29 30
Reacties
594
Weergaven
50.395
Grudgie
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.573
hk95
hk95
HardcoreMachine
Mass Confusion
165 166 167
Reacties
3.324
Weergaven
190.807
Bullshark
Bullshark
Mike033nl
Aanpassing trainingschema
2
Reacties
30
Weergaven
696
chrisk
chrisk
Terug
Naar boven