First Blood Rambo's logje
- Topic starter Rambo1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.697
- Weergaven 185.724
- Volgers 41
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
geef je dr wel genoeg te eten?
Lol tuurlijk, high proteine, low carb
sommige dingen zijn gewoon niet aanvaard in de maatschappij
In Belgie zijn zulke dingen toch meer aanvaard...
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Haha ja mensen hebben soms rare ideeen
Ik post alleen netjes m'n trainingen en dan krijg je dit
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
HahahahaIn Belgie zijn zulke dingen toch meer aanvaard...
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Training van zaterdagmorgen
PWO Fully Loaded + 2,5 gr Beta
INTRA Amino1
Comments Korte maar best lekkere vrije training
Deadlift
Veel x bar
15 x 60
10 x 60
8 x 100
5 x 125
5 x 150
1 x 175
F x 190 tot onder de knie..
45gr plate loaded leg press
Veel x 40
20 x 120
10 x 200
10 x 250
10 x 300
8 x 350
OHP
Veel x bar
10 x 40
10 x 50
10 x 60
Lat pulldown medium wide reverse grip
15 x 40
10 x 65
10 x 80
8 x 100
Zondag cardio
15 min steppen / 100 kcal (eerste keer, beetje bejaardentempo volgens mijn wederhelft)
PWO Fully Loaded + 2,5 gr Beta
INTRA Amino1
Comments Korte maar best lekkere vrije training
Deadlift
Veel x bar
15 x 60
10 x 60
8 x 100
5 x 125
5 x 150
1 x 175
F x 190 tot onder de knie..
45gr plate loaded leg press
Veel x 40
20 x 120
10 x 200
10 x 250
10 x 300
8 x 350
OHP
Veel x bar
10 x 40
10 x 50
10 x 60
Lat pulldown medium wide reverse grip
15 x 40
10 x 65
10 x 80
8 x 100
Zondag cardio
15 min steppen / 100 kcal (eerste keer, beetje bejaardentempo volgens mijn wederhelft
)
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Yep 190 was PR geweest
Ga wat Chick zegt wat meer volume draaien, over een paar maanden weer eens kijken wat erin zit.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Met jou bodyweight en lengte moet 190kg eigenlijk gewoon easy gaan, dus dat gaat helemaal goed komen!Yep 190 was PR geweest
Ga wat Chick zegt wat meer volume draaien, over een paar maanden weer eens kijken wat erin zit.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Met jou bodyweight en lengte moet 190kg eigenlijk gewoon easy gaan, dus dat gaat helemaal goed komen!
Vertel mij wat...m'n dl is gewoon bagger...
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Steppen? Cardio? Nu heb ik alles gezien
Yep ga paar x per week cardio doen
Steppen is makkelijk om thuis voor de buis te doen.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Yep ga paar x per week cardio doen
Steppen is makkelijk om thuis voor de buis te doen.
Heb je zo'n klein steppertje dan? Daar flikkerde ik altijd vanaf als ik moe werd. RIP evenwicht
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Heb je zo'n klein steppertje dan? Daar flikkerde ik altijd vanaf als ik moe werd. RIP evenwicht
Ja zo'n kleine met alleen 2 pedalen.
Hahhaha herkenbaar, heb er een stoel naast staan om aan vast te houden
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ugh, als ik toch ergens een hekel aan heb.. Dan is het wel steppen
Zou willen dat ik een crosstrainer had thuis, lijkt me veel fijner om cardio op te doen
Moet er nog ff aan wennen maar heb ook geen zin om een groot apparaat neer te gaan zetten.
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.889
- Waardering
- 49.857
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Mag hopen dat je al een paar keer per week cardio deed
Cardio voor de tv is idd wel handig
Filmpje opzetten en je bent zo een uur verder
moet ik dat ook gaan loggen hier dan??Yep that is the plan
