XXL Nutrition

First Blood Rambo's logje

hopen dat het meevalt
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.182
Vrijdag afspraak bij de fysio, ben benieuwd
 
Shit man, balen dat je toch echt naar de fysio moet..
Then again, die drie legdays kunnen natuurlijk ook wat moois opleveren. Proberen het positief te blijven bekijken en er maar voordeel uit zien te halen :o.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.184
Pijn is nu wel stuk minder, vanavond thuis eens wat proberen te doen :o
 
Fijn dat de pijn in ieder geval alweer minder is. Hopelijk kost het geen 2 maanden herstel. Twee maanden niet sporten is niet tof :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.188
Bezoek bij de fysio was positief, jongedame heeft zeker verstand van zaken. Het is een geirriteerde/ontstoken pees.Deze is daardoor opgezet en knelt tegen het schouderdak. Vrijdag weer terug.
Mag gewoon sporten, alle bewegingen onder schouderhoogte maar geen push. Wordt dus kijken wat met rug kan en armen + benen. Ze gaat ook mijn bovenrug wat losser maken, zit allemaal nogal in elkaar gedrukt.
 
lb en rows dus :D
 
Hoe komen al die blessures dan?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.192
Logje kwijt door update, weer in.

Ga zelf beginnen met soms wat rotator cuff oefeningen om de schouder gezond te houden. Succes iig
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.194
Jack 3D zei:
Logje kwijt door update, weer in.

Ga zelf beginnen met soms wat rotator cuff oefeningen om de schouder gezond te houden. Succes iig
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wederom Welkom :)

Ff kijken hoe het gaat. Moet bij de fysio ook aantal oefeningen doen. Hoort bij herstel traject.

Thnx bro!
 
Rambo1 zei:
Geen duidelijke oorzaak voor schouder.
Rug heeft veel met houding te maken. Zittend werk is ook niet echt bevorderlijk.
Geen last van rug maar ze zei dat ze deze gelijk mee wil nemen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Heb je wel goede stoel op werk?
Kan heel veel schelen.
 
Rambo1 zei:
Bezoek bij de fysio was positief, jongedame heeft zeker verstand van zaken. Het is een geirriteerde/ontstoken pees.Deze is daardoor opgezet en knelt tegen het schouderdak. Vrijdag weer terug.
Mag gewoon sporten, alle bewegingen onder schouderhoogte maar geen push. Wordt dus kijken wat met rug kan en armen + benen. Ze gaat ook mijn bovenrug wat losser maken, zit allemaal nogal in elkaar gedrukt.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Altijd fijn als iemand de juiste diagnose weet te geven, dan weet je in ieder geval wat er allemaal gaande is en waar je naar toe kunt werken en hoe je met die situatie om kunt gaan. Nu maar snel hopen dat die ontsteking snel verdwijnt! Beterschap man.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.199
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.200
Thnx man!
Ja erg fijn idd, ze wist gelijk wat het was en wat we eraan gaan doen. En kan gewoon beetje door trainen :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

royboyiron
De eerste log 🐔
2 3
Reacties
58
Weergaven
6.301
royboyiron
royboyiron
G
Grudgie's Training Log
28 29 30
Reacties
594
Weergaven
50.311
Grudgie
G
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.573
hk95
hk95
HardcoreMachine
Mass Confusion
165 166 167
Reacties
3.324
Weergaven
190.800
Bullshark
Bullshark
Mike033nl
Aanpassing trainingschema
2
Reacties
30
Weergaven
696
chrisk
chrisk
Terug
Naar boven