- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
met mijn huidige levensstijl kan ik dan beter nu vast beginnen
Als je 3x per week uit eten gaat wel ja
First Blood Rambo's logje
- Topic starter Rambo1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.697
- Weergaven 185.719
- Volgers 41
Als je 3x per week uit eten gaat wel ja
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Slechts twee keer...en 5 stukken taart in twee dagen..Als je 3x per week uit eten gaat wel ja
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thnx blij mee
Voelt nog steeds goed aan nu
Zat te denken aan winny/eca
Slik je nog iets van ontstekingsremmers ofzo voor je schouder?
Winny/eca/T3/clen deed ik in 2008
Dat ging best goed
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Slik je nog iets van ontstekingsremmers ofzo voor je schouder?
Winny/eca/T3/clen deed ik in 2008
Nee niks, alleen spuit gehad en over 6 weken terug.
1 soort burner was niet genoeg?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja. Clen was 2 weken om 2 weken. Dus die weken off, nam ik eca
En met T3 gaat het gewoon nog even sneller
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Tja. Clen was 2 weken om 2 weken. Dus die weken off, nam ik eca
Das beetje teveel van het goede voor mij
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Winny en ECA moet voldoende zijn toch in combi met een goed dieet...dat laatste is uiteindelijk toch hetgeen wat telt.Das beetje teveel van het goede voor mij
Heb je eigenlijk een 'kuurverleden' Rambo?
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Hangt er helemaal van af waar je naartoe wilt.
10% kan prima met alleen test/tren bv.
Of bedoel jij alleen winny en eca zonder spuiten?
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Dat denk ik ook wel ja. + nog wat cardio erbij.
Mwah niet echt boeiend, vroeger wat winny en dbol.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
10% lijkt me prima. alleen winny/eca, zonder injects idd.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Hmm..nooit overwogen injects te pakken?
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja zo vaak maar nooit echt van gekomen...ben ook niet zo'n fan van naalden
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.149
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mag wel bij zuster natty langskomen hoor
Je hebt vast wel wat ervaring ondertussen met een roze naald
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Mag wel bij zuster natty langskomen hoor
Hnnngg very tempting girl
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Training maandag : Rug / triceps / kuiten
PWO
Hemorush
BOR
20 x bar
15 x 40
10 x 60
10 x 80
10 x 100
5 x 110 ds 80, 10 reps best lekker
Lat pulldown met driehoek
15 x 45
15 x 65
10 x 90
7 x 105
Cable seated row met rechte stang
15 x 50
12 x 75
10 x 90
8 x 110
Rope roeien vanaf lage pulley richting buik
15 x 45
12 x 75
12 x 105
Rope triceps extentions
20 x 25
15 x 40 triceps al aardig vol, altijd bizar snel met deze oefening
12 x 60
12 x 60
Seated db extentions (licht gehouden ivm stretch op schouder)
3x15x26 goeie pomp wel
Single hand reverse grip cable extentions
10 x 17.5 per arm
10 x 22.5
8 x 30 ds 20, 10 reps
Toepress op leg press
veel x 50
15 x 100
12 x 140
12 x 180 lekkere mmc
Seated calf
75kg : 16,12,13,11
PWO
Hemorush
BOR
20 x bar
15 x 40
10 x 60
10 x 80
10 x 100
5 x 110 ds 80, 10 reps best lekker
Lat pulldown met driehoek
15 x 45
15 x 65
10 x 90
7 x 105
Cable seated row met rechte stang
15 x 50
12 x 75
10 x 90
8 x 110
Rope roeien vanaf lage pulley richting buik
15 x 45
12 x 75
12 x 105
Rope triceps extentions
20 x 25
15 x 40 triceps al aardig vol, altijd bizar snel met deze oefening
12 x 60
12 x 60
Seated db extentions (licht gehouden ivm stretch op schouder)
3x15x26 goeie pomp wel
Single hand reverse grip cable extentions
10 x 17.5 per arm
10 x 22.5
8 x 30 ds 20, 10 reps
Toepress op leg press
veel x 50
15 x 100
12 x 140
12 x 180 lekkere mmc
Seated calf
75kg : 16,12,13,11
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Hnnnng! Die BOR's
Eigenlijk die hele workout! Opblazen die handel
Thnx Marv!
Yep best lekker volume en wat fatsoenlijke gewichten
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
