SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
First Blood Rambo's logje
- Topic starter Rambo1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.697
- Weergaven 185.715
- Volgers 41
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Vrijdag alweer je operatie.. Tijd vliegt voorbij. Je kunt het maar zo snel mogelijk achter de rug hebben.
Yep das waar en dan herstellen
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Hahaha, er kwam bij mij direct een 'fap-grapje' opborrelen, maar ben blij dat jij nu eens degene bent die er over begint
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Gaat met rechts ook prima
Ontstoken bicepspees...lijkt chronisch omdat tot nu toe niks heeft geholpen (of slechts tijdelijk)
Hahaha, er kwam bij mij direct een 'fap-grapje' opborrelen, maar ben blij dat jij nu eens degene bent die er over begint
Dat is geen verrassing natuurlijk, dirty girl
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Training woensdag : UB
PWO : C4 + 1 m.r. Vortex + 5gr creatine : Goeie combi
Flat db press
Veel x 12 w.u.
Veel x 16 w.u
12 x 22 w.u
12 x 30
12 x 36
12 x 36 lekker pompen
BOR
Veel x bar
15 x 40
10x 60
12 x 90
12 x 90
BB Shrugs
15 x 40
10 x 60
10 x 80
10 x 110
10 x 130
Seated machine flys
15 x 32
15 x 52
12 x 73
Lat pull down wide grip naar borst
15 x 50
10 x 75
10 x 90
Chin up grip
10 x 60
10 x 90
10 x 110
Seated machine side raises
15 x 15
15 x 30
15 x 45 super licht maar voelde prima
V bar triceps push downs
15 x 50
15 x 65
15 x 65 dikke pomp
Rope triceps extensions
3x15x50 nog dikkere pomp
Rope hammer curls
15 x 30
15 x 50
15 x 65
Zittend biceps curls met oly stand, doodleggen op knie.
15 x 20
12 x 30
10 x 40 zwaar als laatste oefening, biceps keer lekker vol. Heel de avond vol gevoel gehad
Dit was de laatste training, dacht vanavond nog tijd te hebben maar vrouw heeft avonddienst. De volgende training zal pas paar weken/maanden zijn vrees ik..
PWO : C4 + 1 m.r. Vortex + 5gr creatine : Goeie combi
Flat db press
Veel x 12 w.u.
Veel x 16 w.u
12 x 22 w.u
12 x 30
12 x 36
12 x 36 lekker pompen
BOR
Veel x bar
15 x 40
10x 60
12 x 90
12 x 90
BB Shrugs
15 x 40
10 x 60
10 x 80
10 x 110
10 x 130
Seated machine flys
15 x 32
15 x 52
12 x 73
Lat pull down wide grip naar borst
15 x 50
10 x 75
10 x 90
Chin up grip
10 x 60
10 x 90
10 x 110
Seated machine side raises
15 x 15
15 x 30
15 x 45 super licht maar voelde prima
V bar triceps push downs
15 x 50
15 x 65
15 x 65 dikke pomp
Rope triceps extensions
3x15x50 nog dikkere pomp
Rope hammer curls
15 x 30
15 x 50
15 x 65
Zittend biceps curls met oly stand, doodleggen op knie.
15 x 20
12 x 30
10 x 40 zwaar als laatste oefening, biceps keer lekker vol. Heel de avond vol gevoel gehad
Dit was de laatste training, dacht vanavond nog tijd te hebben maar vrouw heeft avonddienst. De volgende training zal pas paar weken/maanden zijn vrees ik..
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Damn wat een pwo cocktail
Beetje herstellen gewoon man. En lang leve muscle memory, je hebt alles wel snel genoeg terug
Yep die cocktail voelde ik eindelijk weer een beetje
Ja dat verwacht ik ook, hoop rap weer wat te kunnen maar is afwachten
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Yep die cocktail voelde ik eindelijk weer een beetje
Ja dat verwacht ik ook, hoop rap weer wat te kunnen maar is afwachten
Ik ga ook eens op zoek voor wat energie eens is off ben. Maar zo'n cocktails zijn me net wat te gortig
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik ga ook eens op zoek voor wat energie eens is off ben. Maar zo'n cocktails zijn me net wat te gortig
Valt mee toch, normaal 1,5 a 2 scoops van 1 pwo nu 2 door elkaar
Als ik weer aan de bak kan maar eens wat echte pwo's bij muscle lab bestellen
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Thnx Neet! Dankjewel, ja idd ik ga alleen maar wat liggen pitten op die tafel
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Wow! Flinke training man!!
Toch wel de rode 1M.R. trouwens? Want anders geldt: flut PWO + flut PWO = flut PWO..
Thnx Marv! Zo voelde het ook
Ja heb alleen maar rode, bestel sample zakjes bij b&f...
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Die is goed!! Wel eens meerdere scoops genomen...3 ofzo?Thnx Marv! Zo voelde het ook
Ja heb alleen maar rode, bestel sample zakjes bij b&f...
Dan wordt het pure ellende..van rode vlekken, loopneus tot traanogen en hartkloppingen..
Maar nee hoor..het label is volledig identiek aan de wit met blauwe..
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Die is goed!! Wel eens meerdere scoops genomen...3 ofzo?
Dan wordt het pure ellende..van rode vlekken, loopneus tot traanogen en hartkloppingen..
Maar nee hoor..het label is volledig identiek aan de wit met blauwe..
Nee 2 grote scoops was max en dat was idd beetje teveel van het goede...zweten als een malle en heel onrustig en twitchy ...
Haha dat snap ik nog steeds niet, rood is wel een Limited Edition, misschien is dat de oorzaak
