- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Mwah dat valt mee, had gewoon geen zin in benen trainen
UB gaat vaak wel
Wilde juist wat Devil's shot gaan bestellen
First Blood Rambo's logje
- Topic starter Rambo1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.697
- Weergaven 185.707
- Volgers 41
Mwah dat valt mee, had gewoon geen zin in benen trainen
UB gaat vaak wel
Wilde juist wat Devil's shot gaan bestellen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Devil's shot blijft tot nu toe wel de beste van wat ik uit Duitsland heb laten overkomen!Mwah dat valt mee, had gewoon geen zin in benen trainen
UB gaat vaak wel
Wilde juist wat Devil's shot gaan bestellen
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Devil's shot blijft tot nu toe wel de beste van wat ik uit Duitsland heb laten overkomen!
Yep vergeet de eerste keer niet snel denk ik....dacht alleen maar 'dit is gewoon fckng drugs weeeehhhh'
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Precies dat..op 1 scoop liep ik gewoon wappie in de gym met kippenvel overal op mijn lijf en van die tintelingen door mijn nek en achterhoofdYep vergeet de eerste keer niet snel denk ik....dacht alleen maar 'dit is gewoon fckng drugs weeeehhhh'
Goede dosis designer amfetamines..
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Dan trenbolono acetato
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Precies dat..op 1 scoop liep ik gewoon wappie in de gym met kippenvel overal op mijn lijf en van die tintelingen door mijn nek en achterhoofd
Goede dosis designer amfetamines..
Ja man was gewoon spacen en zin om alles te slopen
Wintermoeheid? Misschien wat D3 erin?
Nummertjes van de training zien er best goed uit wel
Slik al 5000 D3....
Yep op papier oogt het nog best aardig
Nog meer lijkt me niet zo verstandig...
5000 lijkt me zat
Stuur jij ff paar vials op dan??
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
5000 is zat idd! Iedereen heeft wel eens last van een klein dipje toch?! Komt wel weer goed. Dikke
Ja meer ga ik idd niet slikken.
Daarom, we gaan gewoon door
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.683
- Waardering
- 23.849
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
OK, een keer een lamlendige training mag
Yep op papier wel maar qua gevoel niet
Spierpijn is trouwens ook goed aanwezig vandaag.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Nope zit dmaa etc in dus is verboden.
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Feels zijn belangrijk!Voor mijn gevoel wel
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Training donderdagavond : UB 70/80 min
PWO : Gold Standard van ON
Prima training, vooral tevreden met de presses Was ook gelukkig niet druk in de gym, dat is s'avonds wel eens anders
Opwarmshizzle (rekken, elastiek en kabels)
Flat db press
Veel x 12
15 x 16
10 x 22
8 x 28
8 x 34
8 x 40 stuk beter dan vorige week
Cable flys
10 x 22.5
8 x 30
8 x 35
8 x 40 pomp
Chest supported row op incline bankje (knieën op de zitting)
10 x 27.5 (kleine stang van 7.5kg)
10 x 47.5
8 x 67.5
5 x 87.5
5 x 87.5 8tjes zaten er nu niet in. Deze zeker vaker doen
Lat pulldown wide grip naar borst
8 x 50
8 x 75
8 x 90
Seated machine shoulder press
20 x 22.5 eerst even kijken hoe het aanvoelt
10 x 35
8 x 50
8 x 65
8 x 70 erg blij mee!
Standing db side raises
10 x 8
10 x 10
10 x 12
10 x 12
Triceps pushdowns reverse grip
10 x 40
8 x 50
8 x 60
8 x 60
EZ curls
10 x 27.5
8 x 47.5
8 x 47.5
8 x 47.5 laatste reps waren niet zo mooi
Machine crunches
5 sets
PWO : Gold Standard van ON
Prima training, vooral tevreden met de presses
Was ook gelukkig niet druk in de gym, dat is s'avonds wel eens andersOpwarmshizzle (rekken, elastiek en kabels)
Flat db press
Veel x 12
15 x 16
10 x 22
8 x 28
8 x 34
8 x 40 stuk beter dan vorige week
Cable flys
10 x 22.5
8 x 30
8 x 35
8 x 40 pomp
Chest supported row op incline bankje (knieën op de zitting)
10 x 27.5 (kleine stang van 7.5kg)
10 x 47.5
8 x 67.5
5 x 87.5
5 x 87.5 8tjes zaten er nu niet in. Deze zeker vaker doen
Lat pulldown wide grip naar borst
8 x 50
8 x 75
8 x 90
Seated machine shoulder press
20 x 22.5 eerst even kijken hoe het aanvoelt
10 x 35
8 x 50
8 x 65
8 x 70 erg blij mee!
Standing db side raises
10 x 8
10 x 10
10 x 12
10 x 12
Triceps pushdowns reverse grip
10 x 40
8 x 50
8 x 60
8 x 60
EZ curls
10 x 27.5
8 x 47.5
8 x 47.5
8 x 47.5 laatste reps waren niet zo mooi
Machine crunches
5 sets
