- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
We weten onderhand allemaal wel dat het niet altijd zo werkt neet
First Blood Rambo's logje
- Topic starter Rambo1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.697
- Weergaven 185.704
- Volgers 41
We weten onderhand allemaal wel dat het niet altijd zo werkt neet
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat is natuurlijk een heel mooi resultaat. Maar wacht nog eens tot je 5 of 10 jaar verder bent
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Daarom heeft iedereen hier op DBB zo'n fantastisch fysiek
Ik steek op DBB meetings als naturel vaak zo slecht nog niet af..
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dit..Hier moet je maar zin in hebben...
En dit..Dat is natuurlijk een heel mooi resultaat. Maar wacht nog eens tot je 5 of 10 jaar verder bent
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Dat is natuurlijk een heel mooi resultaat. Maar wacht nog eens tot je 5 of 10 jaar verder bent
Dat is Neet al bijna 70 man...moet ie dan nog on gaan?
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 17 sep 2007
- Berichten
- 1.379
- Waardering
- 725
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
Daarom heeft iedereen hier op DBB zo'n fantastisch fysiek
Ik steek op DBB meetings als naturel vaak zo slecht nog niet af..
Fake natty toch? Nee idd, nog zo slecht nog niet
Dit schijnt laatst idd weer onderuit te zijn gehaald. Kwam wel een goede theorie bij... Als spiergeheugen echt bestaat dan moeten alle mensen die ooit met doping zijn gepakt voor het leven geschorst worden...
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Training vrijdagavond
Pwo Mesomorph
Benen op andere manier, oude knoken beetje rust geven.
#Leg curling liggend
20 x 20
15 x 30
15 x 55
12 x 65
10 x 75
#Sldl met db's
12 x 20
12 x 30
12 x 40
12 x 40
#Bulg. Split squat
12 x bw (reps per been)
12 x bw + 24
12 x 12 + 24 zwaar en dikke pomp
e
#Leg extensions
100 x 60 (in 5 sets) fkng burn
#Sissy squats
3 sets bw tot niet meer omhoog kon
#Seated calf
1 set = 10 recht en 10 buiten
50 kg
4x80 kg lekker
4 setjes machine crunches
Pwo Mesomorph
Benen op andere manier, oude knoken beetje rust geven.
#Leg curling liggend
20 x 20
15 x 30
15 x 55
12 x 65
10 x 75
#Sldl met db's
12 x 20
12 x 30
12 x 40
12 x 40
#Bulg. Split squat
12 x bw (reps per been)
12 x bw + 24
12 x 12 + 24 zwaar en dikke pomp
e#Leg extensions
100 x 60 (in 5 sets) fkng burn
#Sissy squats
3 sets bw tot niet meer omhoog kon
#Seated calf
1 set = 10 recht en 10 buiten
50 kg
4x80 kg lekker
4 setjes machine crunches
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ach ja, veel zal d'r niet meer bij komen. Dit zal mijn lazy max wel zijnDat is natuurlijk een heel mooi resultaat. Maar wacht nog eens tot je 5 of 10 jaar verder bent
Ho ho, eerst nog 60 he?Dat is Neet al bijna 70 man...moet ie dan nog on gaan?
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.679
- Waardering
- 23.846
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Je bent toch al 61?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Lazy maxAch ja, veel zal d'r niet meer bij komen. Dit zal mijn lazy max wel zijn
Ho ho, eerst nog 60 he?
Die max zit ik ongeveer ook wel..Momenteel zelfs een beetje mijn 'Discipline-loze-max"
@Rambo1 Lekkere training zo! Ik hou d'r wel van om op wat minder standaard manier je benen te slopen!
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
@Rambo1 Lekkere training zo! Ik hou d'r wel van om op wat minder standaard manier je benen te slopen!
Thnx voel ze ook goed vanmorgen
- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Goede legday Rambo! En dan te bedenken trouwens dat ik mij al oud voel op mijn 33ste. (bijna 34).
Thnx!
Haha dat gevoel wordt alleen maar erger hoor
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Oef, voel me zo ten midden van alle oudjes hier toch wel opeens een fris, jong blaadje
Niet overdrijven hoor
