XXL Nutrition

First Blood Rambo's logje (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Vroegah maakte ik me er erg druk om als ik niet kon trainen dat heb ik tegenwoordig een stuk minder :)

Dit had ik beter niet kunnen zeggen....
Volgende week pas donderdag tijd voor training... :(

Maandag is gym open tot 13:30, m'n vrouw moet tot 14:00 uur werken
Dinsdag en woensdag moet ze werken van 14:00 tot 23:00
Dinsdag maar proberen wat eerder te stoppen met werken om te gaan trainen..
 
Dit had ik beter niet kunnen zeggen....
Volgende week pas donderdag tijd voor training... :(

Maandag is gym open tot 13:30, m'n vrouw moet tot 14:00 uur werken
Dinsdag en woensdag moet ze werken van 14:00 tot 23:00
Dinsdag maar proberen wat eerder te stoppen met werken om te gaan trainen..
Had jij ook niet wat gewichten thuis liggen?
 
Jawel heb wel wat liggen maar het is alleen leuk voor wat assistance oefeningen.
Wellicht heb ik in het nieuwe huis meer plek om thuis wat te doen.
 
Daarom vroeg ik het. Maar de tikfout van Bas was niet te ontcijferen voor mij :)
Ik zag de tikfout niet eens:o

Jawel heb wel wat liggen maar het is alleen leuk voor wat assistance oefeningen.
Wellicht heb ik in het nieuwe huis meer plek om thuis wat te doen.
Beter iets...dan niets..
 
Woop Woop toch nog een training vanmorgen :) :)

Pwo 1 dikke scoop devils shot

#Deadlift
Veel x bar + opwarmshizzle
15 x 70
10 x 100
3 x 125
3 x 150
6x2x175 best nog hard werken s'morgens

#45 graden plate loaded leg press
25 × 50 (gewichten alleen vd schijven)
15 x 120
12 x 200
3x12x260 quads vol

#Toepress op dezelfde leg press
20 x 100
15 x 140
3x10x180 grow bitches

#Liggende leg curl
12 x 40
12 x 50
10 x 60 lekker knijpen, tank was al aardig leeg hier

#Leg extensions
15 x 70
12 x 100
12 x 100 alles nice and slow

Genoeg zo was helemaal leeg...trillend naar huis gereden :D :o
 
nice, lekker veel weer
mooie serie deadlifts
beetje trillen is goed :shake:
 
Yeey. Toch nog een Paas training :)
Voorzichtig autorijden, als je zo kapot bent, ben je net zo'n gevaar als na flink zuipen :o
 
Lekkere training rambro!
 
Back
Naar boven