- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
First Blood Rambo's logje
- Topic starter Rambo1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.697
- Weergaven 185.727
- Volgers 41
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ok ja mijn vrouw past ook regelmatig op mijn kinderen.
Bij ons is het andersom
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Liefst vaker maar heb ik helaas niet meer tijd. Vrouw werkt avonddiensten dus papa moet dan oppassen
Hun biologische vader kan toch ook wel eens oppassen?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hun biologische vader kan toch ook wel eens oppassen?
Jij gaat toch ook 's avonds trainen
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ga je verbouwen Chick? Hulp nodig?
Ik heb geen kinderen
Dan kan je lekker vaak trainen
Hun biologische vader kan toch ook wel eens oppassen?
Lol alsof jij uberhaupt vruchtbaar bent
Jij gaat toch ook 's avonds trainen
nice one mate Haha je komt weer precies op tijd buurten
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Haha ja hè. Ook altijd de zelfde hè
Ja die gasten leren het ook nooit
---------- Toegevoegd 21 April 2015 om 00:55 ---------- De post hierboven werd geplaatst 20 April 2015 om 15:06 ----------
Training van maandag
PWO C4 2sc
INTRA Amino1 MP
Comments Hoppa dit was een lekkere
Bench
Veel x bar
10 x 60
10 x 60
5 x 90
5 x 102.50
3x3x120
Seated DB Shoulder Press
10 x 22
8 x 28
8 x 32
8 x 36
5 x 40
Incline Bench (was al aardig leeg dus gewicht lager en iets hoger in reps)
10 x 60
10 x 60
10 x 60
Cable flys (bovenlijf evenredig aan de grond)
15 x 25
15 x 35
15 x 35
Overhead rope extensions
12 x 50
12 x 50
12 x 50
Seated machine shoulder press (met gezicht tegen de zitting)
Dropset 5 x 60 - 5 x 40 - 3 x 30 - 8 x 20
All done for
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Heb ze wel eens eerder gepakt maar meestal doe ik deze oefening als assistence en nu dacht ik maar keertje knallen
Goede dumbell shoulder press.
Rambo hoe oud is je dochter?
Even een vraagje zodat ik weet of ik pics van je dochter of je vrouw moet vrsgen
Dank! 10 maanden viezerik
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Wow! Sterke training Rambo!
Ik zie mensen dat wel vaker doen...enkel de stang benchen. Heeft dit nu werkelijk zin als warming up? Want volgens mij is dat zo licht dat je ehm kunt opgooien en tussentijds nog 2 keer kan klappen..
Thanks Marv!
Ik vind van wel, kom steenkoud binnen dus begin warm up altijd op 0. Warm ook altijd schouders (met elastiek) en triceps goed op.
Thanks bro, ging erg lekker idd!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dit logboek is privé... en dus plaatje ook niet beschikbaar
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Krijg het niet goed gekopieerd van myfitnesspall...iemand tips?
