- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat is waar man... jij kan ook iedere dag 3 a 4k eten zonder vet te worden
First Blood Rambo's logje
- Topic starter Rambo1
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.697
- Weergaven 185.727
- Volgers 41
Dat is waar man... jij kan ook iedere dag 3 a 4k eten zonder vet te worden
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Awwwwwwwwww, het spijt me!
Het zij je vergeven (voor deze keer dan)
True je leven verandert maar als ik nu hetzelfde zou eten dan bv 10 jaar geleden dan groei ik toch helemaal
dicht hoor.. inb4 dat ben je al
Dat is waar man... jij kan ook iedere dag 3 a 4k eten zonder vet te worden
Dit!
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Hmm.. Nooit officieel laten meten, maar kan met behoorlijke zekerheid zeggen dat mijn cortisollevel flink hoog is. Toch lijkt het er op dat het vooralsnog geen invloed heeft op dat ik snel aankom in vet ofzo.. Heeft wel invloed op mijn herstel (ook combinatie van slaapgebrek denk ik).
No worries, achter de schermen wordt hier druk aan gewerkt 
.
.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
denk het wel. Echter zit ik net als de rest van de 30ers Bourgondisch te doen in het weekend..en dan heb ik nog geen eens kinderen en ben ik pas 29..Dat is waar man... jij kan ook iedere dag 3 a 4k eten zonder vet te worden
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
denk het wel. Echter zit ik net als de rest van de 30ers Bourgondisch te doen in het weekend..en dan heb ik nog geen eens kinderen en ben ik pas 29..
Dunno bro... jij eet gemiddeld zo'n 2500 toch per dag? Of op hoeveel reken jij? Als je je weekends spreid over de week?
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Thnx man!
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.890
- Waardering
- 49.857
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Training dinsdag
PWO Fully Loaded
INTRA Amino1
Comments DL blijft klote, zorgt eigenlijk alleen voor frustratie. Misschien skip ik hem wel gewoon
Verder ging het best lekker. Oefening biceps vergeten, pak ik vrijdag wel.
DL
15 x bar
10 x 60
10 x 80
5 x 100
3 x 125
3 x 145
3 x 165
F x 185 tot knie
3 x 165
BOR
12 x 40
10 x 60
8 x 80
6 x 100
7 x 100
Seated cable row
10 x 75
10 x 90
10 x 105
6 x 120
Fixed lat pulldown
10 x 100
10 x 120
10 x 120
Reverse cable flys
15 x 15
12 x 25
15 x 20
Facepulls
15 x 55
15 x 55
15 x 55
---------- Toegevoegd om 11:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:06 ----------
103.5 kg, vet % al lang niet gemeten. Degene die dat doet in onze gym snapt het niet helemaal.
Denk 15, 16% Staan paar pagina's terug nog wat recente foto's misschien iemand een idee qua % ?
Zou graag meer eten maar heb het blijkbaar niet nodig
PWO Fully Loaded
INTRA Amino1
Comments DL blijft klote, zorgt eigenlijk alleen voor frustratie. Misschien skip ik hem wel gewoon
Verder ging het best lekker. Oefening biceps vergeten, pak ik vrijdag wel.
DL
15 x bar
10 x 60
10 x 80
5 x 100
3 x 125
3 x 145
3 x 165
F x 185 tot knie
3 x 165
BOR
12 x 40
10 x 60
8 x 80
6 x 100
7 x 100
Seated cable row
10 x 75
10 x 90
10 x 105
6 x 120
Fixed lat pulldown
10 x 100
10 x 120
10 x 120
Reverse cable flys
15 x 15
12 x 25
15 x 20
Facepulls
15 x 55
15 x 55
15 x 55
---------- Toegevoegd om 11:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:06 ----------
103.5 kg, vet % al lang niet gemeten. Degene die dat doet in onze gym snapt het niet helemaal.
Denk 15, 16% Staan paar pagina's terug nog wat recente foto's misschien iemand een idee qua % ?
Weinig eten voor een man van jouw formaat
Zou graag meer eten maar heb het blijkbaar niet nodig
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
F op 185? You need more proteine pudding
Sterke training wel weer man
+1
Sterke training wel weer man
Zou graag meer eten maar heb het blijkbaar niet nodig
+1
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
F op 185? You need more proteine pudding
Sterke training wel weer man
+1
Yep helaas wel, wilde ff over de 180 heen.
Lol mag niet meer kcals...
Thanks!
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja meestal loop ik net onder de knie vast.
Misschien binnenkort ff iemand naar techniek laten kijken (Chick?)
Thanks girl
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Als ik een keer bij Chick in de box ga trainen laat ik hun wel ff kijken.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb je ook zo'n ape armen zoals Chick dan? Zijn techniek is natuurlijk gebaseerd op zijn bouw. Vind het altijd
tricky om iemand naar DL techniek te laten kijken
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Valt mee maar kijken kan geen kwaad lijkt me. En er zijn nog meer gasten dus misschien hebben die ook
nog tips.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zou ook wel wat tips kunnen gebruiken
Maar helaas hebben de betere DL'ers allemaal monkey arms ipv T-rex arms.
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
