RiPo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2020
- Berichten
- 691
- Waardering
- 848
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat is het ATX Smith Cable Rack 🙂
Sponsored sticky Fitness-Seller.nl
- Topic starter Fitness Seller
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 15.705
- Weergaven 1.660.509
- Volgers 794
Mag ik vragen wat je dan van oefeningen niet kon doen met de ATX smith cable?
RiPo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2020
- Berichten
- 691
- Waardering
- 848
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
Lat pulldowns omdat je jezelf omhoog trekt.
Rows omdat je geen voetsteunen hebt.
Chest flys minder goed omdat de kabels meer van achteren komen doordat ze smaller bij elkaar staan, hierdoor heb je net als dumbbells halverwege de beweging een dood punt.
Kabel oefeningen voor schouders als lateral raises zijn lastig op het smith cable rack omdat de kabellengte beperkt is door de 1:1 overbrenging. Dit is met een stukje ketting op te lossen maar vond ik vervelend om elke keer de juiste ketting lengte uit te zoeken 😆
En zo zijn er nog wel wat oefeningen die niet kunnen op het smith cable rack omdat het te smal is en de cable pull station heeft dat probleem niet daar deze bijna tweeënhalve meter uit elkaar staan 🙂
beste fitness-Seller komen er in de toekomst soortgelijke plates als bovenstaand? (rubbercoated easygrip)Heel tevreden van mijn Drop Blocks! Nog niet gedacht aan het maken van een platform voor tussenin? Iets in de zin van een Plyobox of de Jerk Blocks die jullie verkopen maar dan stevig genoeg om op te deadliften.
Zeer mooi toestel die cps-600.
Dus eigenlijk kan je stellen als ik later mijn fitness wil opbouwen op een beperkte ruimte ik met dit toestel cps-600 genoeg oefeningen kan doen. Dus eigenlijk is de ideale combinatie de cps-600 met nog een power rack (mag miss zelfs een half rack zijn) . Op de power rack of half rack kan ik dan squats, bench press...... en op de cps-600 al de rest eigenlijk.
rolf94
Novice
- Lid sinds
- 28 jan 2021
- Berichten
- 20
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Jup,n zelf heb ik idd cps600, power rack en ook losse dumbbells tot 50 kg. Pull en push kan ik optimaal trainen. Legs niet helemaal maar daar wil ik mss nog de leg option.
Met bijvoorbeeld dit bankje met uitbreidingen kan je je benen trainen toch https://www.fitness-seller.nl/atx-multi-bench-mbx-660/
RiPo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2020
- Berichten
- 691
- Waardering
- 848
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
Je kan met de cps ook prima leg extentions en leg curls doen. Als je beetje creatief bent hehe.
Ik zet dan mijn bankje over dwars tussen de staanders, vervolgens gebruik ik enkelbanden waar ik 1 kabel aan vast maak en lig op mijn buik op het bankje, kabel vanaf beneden en je kunt dan vrij eenvoudig leg curls uitvoeren. Voel dat behoorlijk goed in de hamstrings. Continu spanning op de spieren.
Ook leg extention zijn op dezelfde manier uit te voeren, het vergt iets meer creativiteit, je bankje laat je staan zoals bij de curls, je ligt in dezelfde positie, echter gebruik je nu de andere kabel (bij je hoofd dus) die zet ik op gat 9 of 10, dan bevestig ik een stuk ketting tussen de katrol en de enkelbanden. Deze ketting zul je naar je eigen lengte moeten maken gezien het afhankelijk is van je lengte. Moet iig de lengte hebben zodat je met je benen gestrekt niet met de gewichtstapel tegen de bovenkant komt maar ook als je benen haaks zijn de gewichtstapel nog net niet helemaal terug is op de stapel. Dan houd je ook continu spanning er op. Je zal met de cps niet heel snel de bovenkant raken met de gewichtstapel, iig gebruik ik een ketting van ongeveer 1 meter. En zonder de ketting kom je ook niet in je startpositie 🙃
Ik zet dan mijn bankje over dwars tussen de staanders, vervolgens gebruik ik enkelbanden waar ik 1 kabel aan vast maak en lig op mijn buik op het bankje, kabel vanaf beneden en je kunt dan vrij eenvoudig leg curls uitvoeren. Voel dat behoorlijk goed in de hamstrings. Continu spanning op de spieren.
Ook leg extention zijn op dezelfde manier uit te voeren, het vergt iets meer creativiteit, je bankje laat je staan zoals bij de curls, je ligt in dezelfde positie, echter gebruik je nu de andere kabel (bij je hoofd dus) die zet ik op gat 9 of 10, dan bevestig ik een stuk ketting tussen de katrol en de enkelbanden. Deze ketting zul je naar je eigen lengte moeten maken gezien het afhankelijk is van je lengte. Moet iig de lengte hebben zodat je met je benen gestrekt niet met de gewichtstapel tegen de bovenkant komt maar ook als je benen haaks zijn de gewichtstapel nog net niet helemaal terug is op de stapel. Dan houd je ook continu spanning er op. Je zal met de cps niet heel snel de bovenkant raken met de gewichtstapel, iig gebruik ik een ketting van ongeveer 1 meter. En zonder de ketting kom je ook niet in je startpositie 🙃
RiPo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2020
- Berichten
- 691
- Waardering
- 848
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
Naar mijn idee kun je op de cps werkelijk elke kabel oefening wel doen die je maar kunt bedenken..
- Lid sinds
- 3 jun 2012
- Berichten
- 323
- Waardering
- 251
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 70kg
Maar in je homegym op je bovenverdieping heb je toch al een bankje met legextension staan? Ik zou dan zeggen waarom al die moeite doen wanneer je het al kant en klaar hebt staan of is de uitvoering ook anders?
RiPo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2020
- Berichten
- 691
- Waardering
- 848
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
Niet omdat het moet maar omdat het kan 🤣
Vind het leuk om een beetje te wisselen met oefeningen. Dus ene keer pak ik de oefeningen met het bankje op de verdieping en andere keer met de kabels.
- Lid sinds
- 3 jun 2012
- Berichten
- 323
- Waardering
- 251
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 70kg
Frederik.dj
Novice
- Lid sinds
- 3 feb 2021
- Berichten
- 26
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 82kg
Hebben jullie enig zicht op beschikbaarheid van ATX Curved Jammer Arms en ATX Dip Bars 600. Die staan beiden al een heel eind op mijn lijstje
- Lid sinds
- 16 jun 2007
- Berichten
- 7.082
- Waardering
- 2.701
Nee daar zijn geen plannen voor. We hebben al genoeg rubberen/urethaan plates met grepen
Deze nieuwe ATX urethaan plates zijn binnenkort verkrijgbaar:
ATX Polyurethaan 4-Grip Halterschijven 50 mm - Fitness Seller
Olympische halterschijven van ATX met een hoogwaardige coating van polyurethaan en geïntegreerde handgrepen. Vloerbeschermend, duurzaam en volledig geurloos.
www.fitness-seller.nl
Nee helaas, nog niets bekend. Dus die worden op korte termijn nog niet verwacht.
Killstick
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jan 2009
- Berichten
- 294
- Waardering
- 20
Misaa
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2019
- Berichten
- 1.355
- Waardering
- 1.350
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Hier wacht ik ook al erg lang op. Best bizar dat zo'n eenvoudig product al zo lang niet beschikbaar is.
No offence @Fitness Seller , maar vraag het me serieus af.
RiPo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 aug 2020
- Berichten
- 691
- Waardering
- 848
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 12%
Volgens mij was dat omdat de schroefdraad niet lang genoeg is om de 800 jammer arms vast te kunnen zetten op kleinere staanders..
- Lid sinds
- 16 jun 2007
- Berichten
- 7.082
- Waardering
- 2.701
Die zouden binnen 1-2 weken weer moeten binnenkomen.
Tot eind december waren deze nog op voorraad (nog geen twee maanden geleden). We krijgen dit product regelmatig binnen maar door vertragingen in de fabriek en problemen met containertekorten is het dit keer even wachten op de volgende levering. Dit soort vertragingen zijn in de huidige tijd eerder regel dan uitzondering.
Dit heeft niets te maken met de diameter van de pinnen (die is bij alle ATX series hetzelfde). De 800 serie Jammer Arms zijn enkel geschikt voor de 80 x 80 mm staanders van de 800 serie racks. Deze passen niet op de 60 x 60 mm of 70 x 70 mm staanders van de 600 en 700 serie racks.
