Foto's (Onderwerp Dokters Advies)

[BamboSako]

o

op

Klik om meer te lezen...

 

[newguy10]

ik zie een gele kikker, mooi man

 

[FLX]

Dus je wilt aankomen?

 

[BamboSako]

Ik kwam erachter dat je de foto's moet hosten i.p.v. imageshack te gebruiken

 

[newguy10]

nu zie ik ze wel in 1x,, huuh

lange weg te gaan.. eten eten eten !!
succes ermee, komt vast goed

 

[Ano_1992_1]

Waar heb je dat litteken vandaan?

 

[BamboSako]

Operaties

 

[Obeb]

Ernstig litteken heb je daar zitten inderdaad. Maar dat was niet je probleem natuurlijk.

Veel eten..
6 maaltijden per dag. En dan ook echt maaltijden en niet een appeltje of een koekje oid.
Veel eiwitten halen uit vis melk kwark shakes e.d.
Veel KH binnenkrijgen liefst 500+ boven je behoefte. Hiervoor zijn Rijst, fruit, brinte/havermout volkoren brood e.d.
Ga je niet druk maken over het vet wat je meer dan nodig hebt
Dus je 6pack zal misschien even verdwijnen. Maar dat is wel het laatste waar je je druk om hoeft te maken.

Succes iig

 

[FLX]

Ik denk dat je dan toch beter naar de sportschool kunt gaan. En wat betreft je litteken zou ik toch proberen de oefeningen waarvan jij zelf zegt ze moeilijk te kunnen toch te proberen om hierdoor het littekenweefsel wat meer rek te geven. En dan wel lekker licht natuurlijk en niet overdrijven!

 

[billiejoe]

Je bent 17.. en je hebt vroeger lang en vaak hard gewerkt in de horeca ..

Dat je 's avonds meer weegt dan 's ochtends is logisch natuurlijk. Houd je gewicht daarom niet van dag tot dag in de gaten, maar per week bijvoorbeeld.

Verder natuurlijk eten en trainen!

 

[BamboSako]

ja sorry dat ik het zo als ''vroeger'' zeg, de dagen waren zo lang dus lijkt het net een eeuwigheid, ik werk al vanaf mijn 11de

 

[kane]

Succes ermee, Obeb heeft al het nodige al gezegd