Sorry maar als je naar z'n avatar kijkt en dat niet bruut vind.. Die onderarm en pols zijn gewoon te ziek voor woorden..
Sorry maar als je naar z'n avatar kijkt en dat niet bruut vind.. Die onderarm en pols zijn gewoon te ziek voor woorden..
Gehad en over een half jaar weer....
Jaap van de gouden kooi heeft precies dezelfde onderarm + pols. Gewoon een foto zonder shirt kunnen twijfels wegnemen
Je mag mijn verhaal helemaal analyseren en bij elke zin je vraagtekens zetten. Natuurlijk dat recht heb je. Dit is niet een verhaal om gedetailleerd een punt te maken, maar dit moet je gevoelsmatig raken.
Het feit dat dit verhaal zo'n reactie bij jou oproept, geeft al aan dat dit niet aan jou besteedt is. Mogelijk voel je je wat aangevallen of aangesproken, maar dat hoeft niet. Zo is dit niet bedoeld.
Maar laten we er geen doekjes om winden. Er wordt heden ten dage veel, echt veel te snel en veel te veel naar AAS gegrepen. In het profesionele circuit heeft dit groteske vormen aangenomen, dusdanig dat van gezond sporten en je lijf functioneel houden al geen sprake meer is. DAT is de reden dat men zo compleet afbrand en geen fatsoenlijke fysiek kan bijhouden. Geldt niet voor iedere pro, maar wel voor velen die gestopt zijn.
De basisprincipes van het Bodybuilden waren in principe heel goed zoals ik al beschreven had. Die principes zijn nagenoeg compleet verdwenen en eigenlijk alleen in verkapte vorm terug te vinden in andere vormen van krachtsport.
Dus gelul in de ruimte is dit zeer zeker niet.
En bedankt dat je me een groot sportman vind, leuk om te horen, vind dat zelf nog niet n.l......
+1
+1
Al werd er bij "ons" in de sportschool wel heel veel gepakt.
Heel klein clubje overigens hoor, man of 10-12 denk ik...
Wel vet HARDCORE.
Er liepen dan ook redelijke beesten rond.
Ik denk dat ik de enige was die niet "iets" pakte, op ooit eens één "strombaatje" na dan...
Ik blijf ook altijd het "oude vertrouwde" verkondigen qua schema('s) maar word dan niet erg serieus genomen door de "jongeren"
Ik heb het dan trouwens niet over "full body" schema's, want die werden nooit gedaan bij ons.
Ik leer het meeste uit logjes als die van jou & dressed & impo
Je maakt een ouwe vent heel gelukkig Timeeh.ik luister nog wel naar ouwe venten zoals jou hoor Hummer
+1
Al werd er bij "ons" in de sportschool wel heel veel gepakt.
Heel klein clubje overigens hoor, man of 10-12 denk ik...
Wel vet HARDCORE.
Er liepen dan ook redelijke beesten rond.
Ik denk dat ik de enige was die niet "iets" pakte, op ooit eens één "strombaatje" na dan...
Ik blijf ook altijd het "oude vertrouwde" verkondigen qua schema('s) maar word dan niet erg serieus genomen door de "jongeren"
Ik heb het dan trouwens niet over "full body" schema's, want die werden nooit gedaan bij ons.
quoted ik ben benieuwd.
Naturel herstel je gewoon minder snel dan gebruiker.
Arnold zat op zijn 15e al te snoepen.
Mooi dat verhaal van 5x per week full body, maar je gaat dan toch minder gainen als in mijn ogen een vorm van split.
Maar be my guest. Ga lekker elke dag full body doen
... )
Je hebt het nu wel over 7 trainingen per 2 weken he, dus 3,5 in de week. Toch alweer 30% minder dan 5 keer in de week
Nou zat ik dus een heel verhaal te posten maar alles kwijt, omdat de k*t pc automatisch uitlogt...... (jullie blij
Maargoed effe overnieuw dus.
Gisteravond in de sportschool komt er een jongen bij me die net 4 weken traint...echt 4 weken...ik vraag het je... met de vraag of hij van die tabletjes methandone (??) en liet me vervolgens een wit potje van extr...labs zien, in een paar weekjes zwaarder kon banken en of ie dan ook meer borst kreeg. *zucht*
Ik heb die jongen geadviseerd om toch een jaar lang van zulke tabletjes en AAS in het algemeen af te blijven. Maar wist eigenlijk al wel dat die jongen dat toch niet zou doen. Wat heeft het dan voor nut hè?
Maar dat is wat ik eigenlijk al die tijd probeer te vertellen. Fullbody is de basis en niet split. Oké 5x per week is iets teveel in mijn ogen. 4x kan heel goed. Dan train je ma-wo-vr-zo-di-do-za. Dus steeds met een dag rust ertussen. Wisselen in volume en intensiteit. Varieer in je basisoefeningen. Dus doe ipv een squat is een fullsquat of een frontsquat. Of deadlift , stifflegged, romanian, rackpulls noem maar op. Maar blijf wel bij de basis.
Het is zwaar, klopt, maar is dat ook niet de bedoeling of is dat tegenwoordig ook al niet meer van toepassing. Supercompensatie werd altijd in trainingen gezocht en niet in de middelen. En Richard V, dat van herstel klopt, dus alleen al in dat opzicht snap ik niet waarom men zo geilt op een split. Maar ook met een 4 daags fullbody kun je 48 uur rust pakken en dat is voor een naturel ook voldoende.
Splitten is pas interessant, maar dat is imo dan hè, als je al jaren traint en je herstel begint wat minder te worden. Want dat is natuurlijk de weg van de verminderde meeropbrengst...helaas. Of en eigenlijk en in periodes tussen fullbodytrainingen door. Maar split dan dusdanig dat je juist alleen knipt en niet gaat lopen plakken. Oftewel geen extra oefeningen toevoegen, want dan is het idee van de split (en de toegevoegde waarde) weer weg.
Echt één pilletje.
Damn, op jouw leeftijd trainde ik minimaal 5x/week flink zwaar, werkte in de steigerbouw, en ging bijna iedere dag naar de kroeg.
