Fransie96 zijn weg naar Mr.O

[Fransie96]

Ik dacht precies hetzelfde, ben toch geen pl'er, ben een bodybuilder

 

[Ano_1992_3]

Incline BP
20x20
10x40
10x45
8x47.5

DB Press
4x12x18

Fly Machine
4x15x60

Dips
3xf

Tricep Pushdown Reverse Grip
3x12x....

Tricep Pushdown
4x12x...

Klik om te verkleinen...

blijf je toch wel nog loggen ?

 

[Fransie96]

jao

 

[fitness beginer]

jao

Klik om te verkleinen...

dan blijf ik volgen

 

[Fransie96]

 

[sTiiWaZz]

Inb4 haters. Vind mezelf op de foto kleiner lijken. uMad?

Klik om te verkleinen...

shit brah. ga eens je moeder laten fotograveren ofzo ipv met je derde been.

Op deze manier kan ik alleen maar zeggen dat ik dissapointed ben son

 

[Yeahbuddy]

Eet je wel genoeg? Volgens mij moet hier flink gebulkt worden.

 

[Fransie96]

4500 kcal

 

[stefanbegint]

4500 kcal

Klik om te verkleinen...

Best veel man:O Ik bulk op 3500 xD

 

[Demian]

4500 is way too much man, gat je echt wel vet op aanzetten...

 

[stefanbegint]

4500 is way too much man, gat je echt wel vet op aanzetten...

Klik om te verkleinen...

Je weet zijn metabolisme niet, misschien is die wel een soort Killy xD

 

[Fransie96]

Training donderdag:

Latpulldownfront ss latpulldownbehind
10. 50. 10
10. 50. 10
10. 47. 10

BOR
4x15x60 pr?

Hyperextension
4x25xbf+20. Epic burn is EPIC

Hammer curl
4x12x14

DB Curl
4x10x10

Ezbar Curl
4x15x17.5

 

[gns]

Log toch nie dicht?

Goed bezig! niks aantrekken van andermans gebitch! Pump that iron..

 

[Demian]

Je weet zijn metabolisme niet, misschien is die wel een soort Killy xD

Klik om te verkleinen...

Alsnog denk ik dat het te veel is

 

[stefanbegint]

Wrm zulke hoge reps:O?

 

[Fransie96]

Omdat dat lekker is !

 

[stefanbegint]

Omdat dat lekker is !

Klik om te verkleinen...

Oke!