Eleiko
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2012
- Berichten
- 2.194
- Waardering
- 787
Gelukkig, een vrouw met een sportieve vrouwenfysiek. Idd top ter motivatie..!
Frustratie.....doorgaan??
Gelukkig, een vrouw met een sportieve vrouwenfysiek. Idd top ter motivatie..!
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.819
- Waardering
- 12.367
Ziet er uit als leuke gezonde inspiratie inderdaad, is lekker actief bezig als ze kan onderhouden met 3500, gainen met 4000!
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.382
- Waardering
- 17.145
Dat ze er niet als een man uitzien wil niet zeggen dat men niks gebruikt he
Maar wel mooie meid.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Eleiko
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2012
- Berichten
- 2.194
- Waardering
- 787
Dat ze er niet als een man uitzien wil niet zeggen dat men niks gebruikt he
Maar wel mooie meid.
Dat klopt, maar ze heeft geen overdreven massa en/of is onnatuurlijk droog dus een fysiek als deze is natural zeer goed mogelijk.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.954
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.382
- Waardering
- 17.145
Eleiko
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 apr 2012
- Berichten
- 2.194
- Waardering
- 787
Zo te zien is er dan nog hoop voor meval nl af op 3400 kcal
Toch (nog) meer gaan kanen Marina volgens mij oud nieuws
Zo te zien is er dan nog hoop voor me
Woow
CombatArnold
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2006
- Berichten
- 364
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 15%
CombatArnold
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2006
- Berichten
- 364
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 15%
Met té veel gezondeten kun je ook aankomen hoor
Gezond eten is overrated... kijk al die mensen die 100 + worden.. vreten waar ze zin in hebben.. natuurlijk niet TE veel maar je komt een hoop gekke verhalen tegen. Laatst ook weer zon kerel overleden die elke dag opstond met een glas wodka en er 108 JAAR mee is geworden!
Dus wat is nou gezond....
? 99% van de mensne beweert dat vet slecht is... -_- Die mensen krijgen juist diabetes en gaan vroeg dood ondanks alle groente en wat allemaal zogenaamd zo ;;gezond; isIk had een keer 2 weken alleen pizza lopen vreten in de avond en natuurlijk wat normale zaken zoals melk en vitamine etc en voelde me beter dan OOIT.
Als ik ''gezond'' groente eet heb ik na 1 uur een lege maag.. waarschijnlijk is gezond eten gewoon chemisch afval met al die troep die ze de grond indouwen voorr het verbouwen... gvd
Laatst bewerkt:
Sylve
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2015
- Berichten
- 2.832
- Waardering
- 353
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik beweer ook niet dat alleen maar gezond eten ook 'gezond' is of je aan kunt komen of af kunt vallen. Ik bepaal mijn eigen definitie van gezond en waa rik me prettig bij voel. Iedereen moet dit zelf wetenGezond eten is overrated... kijk al die mensen die 100 + worden.. vreten waar ze zin in hebben.. natuurlijk niet TE veel maar je komt een hoop gekke verhalen tegen. Laatst ook weer zon kerel overleden die elke dag opstond met een glas wodka en er 108 JAAR mee is geworden!
Dus wat is nou gezond....
Ik had een keer 2 weken alleen pizza lopen vreten in de avond en natuurlijk wat normale zaken zoals melk en vitamine etc en voelde me beter dan OOIT.
Als ik ''gezond'' groente eet heb ik na 1 uur een lege maag.. waarschijnlijk is gezond eten gewoon chemisch afval met al die troep die ze de grond indouwen voorr het verbouwen... gvd
Helium
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2014
- Berichten
- 512
- Waardering
- 63
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 13%
Beetje jammer dat sommige mensen zo fel reageren.. TS wilt tenminste iets veranderen aan haar situatie en daar heb ik respect voor.
@Ontopic: Je geeft aan dat je gewicht aankomt, dit is als het goed is voornamelijk vocht. Rustig doorgaan met opbouwen
@Ontopic: Je geeft aan dat je gewicht aankomt, dit is als het goed is voornamelijk vocht. Rustig doorgaan met opbouwen
Beetje jammer dat sommige mensen zo fel reageren.. TS wilt tenminste iets veranderen aan haar situatie en daar heb ik respect voor.
@Ontopic: Je geeft aan dat je gewicht aankomt, dit is als het goed is voornamelijk vocht. Rustig doorgaan met opbouwen
Dank je. Tot op heden nog niks aangekomen trouwens maja 1600 is ook niet zo spannend
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Helium
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 feb 2014
- Berichten
- 512
- Waardering
- 63
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 13%
2 vragen:
Zou je ons kunnen vertellen hoe je het hebt opgebouwd naar 1800 kcal?
Hoe weet je dat je 1800kcal eet?
Ik zou me zoals Pillz al zegt ook niet druk maken, is echt geen vet maar meer een schommeling in glycogeen/vocht in je lichaam. Als je te weinig eet raakt je voorraad glycogeen op (lichaam gebruikt het voor energie)
nu je aan het opbouwen bent wordt deze voorraad weer aangevuld en hier bind zich dan weer vocht aan waardoor er dus een toename is in gewicht.
Ik zou nog een week op 1800 blijven en dan na een week kijken of je gewicht opnieuw is toegenomen/afgenomen of hetzelfde is gebleven.
Succes!
Ik hou alles via m'n telefoon bij en weeg m'n eten af. Voornamelijk bij iedere hoofdmaaltijd meer gaan gaan eten. Extra kwark, handje noten, extra tonijn, extra ei, etc.
Nieuwe update:
Ben twee weken op de 1800 gebleven. In totaal dus drie weken op de 1800 gezeten.
Gewicht schommelt behoorlijk (merk dat dit afhankelijk is waar ik in m'n cyclus zit). Maar qua omvang niet groter geworden. (Meet mezelf ook op)
Zal ik nu weer gaan verhogen?
Ben wel verandert qua training. Voorheen 4 a 5x p/w lessen voornamelijk cardio. Sinds drie weken 2x p/w 5x5 stronglift en 2x cardio.
maakt dit nog wat uit qua voeding?
Ben twee weken op de 1800 gebleven. In totaal dus drie weken op de 1800 gezeten.
Gewicht schommelt behoorlijk (merk dat dit afhankelijk is waar ik in m'n cyclus zit). Maar qua omvang niet groter geworden. (Meet mezelf ook op)
Zal ik nu weer gaan verhogen?
Ben wel verandert qua training. Voorheen 4 a 5x p/w lessen voornamelijk cardio. Sinds drie weken 2x p/w 5x5 stronglift en 2x cardio.
maakt dit nog wat uit qua voeding?
