Fullbody is het beste (zeker voor beginners)

[Blad]

Mmm, en een ''bent over row'' dan? Is zeker een compound imo.

Je gebruikt duidelijk je rug en biceps, maar welke gewrichten gebruik je dan?
In ieder geval je elleboog, maar welk gewricht nog meer?

Klik om te verkleinen...

Ook je schouder gewricht zou ik zeggen, of je moet ze wel heeeeeeeel strict doen.

 

[Luppie]

Mmm, en een ''bent over row'' dan? Is zeker een compound imo.

Je gebruikt duidelijk je rug en biceps, maar welke gewrichten gebruik je dan?
In ieder geval je elleboog, maar welk gewricht nog meer?

Klik om te verkleinen...

Elleboog en schouder

 

[FreddyEddy]

Ben sinds deze week ook overgeschakeld naar een full body, vond split wel leuk maar die artikels hebben me toch kunnen overtuigen.

 

[ParrieB]

mooi eddy

 

[Dressed Black]

Beste programma is imo split met alleen de compounds.

 

[Brutux]

Als je even de tijd neemt om het forum door te lezen zul je zien dat deze discussie al 1234564213 maal gevoerd is.
Vandaar dat het weer een k*ttopic is.

ga lezen in plaats van zulke gare topics aanmaken.

Klik om te verkleinen...

Ik lees pas enkele weken dit forum en heb dit topic idd al 20x voorbij zien komen.....

+1

 

[FadderMakker]

Ub/lb ftw.

 

[ParrieB]

wat ook in het voordeel van fullbody spreekt is dat je vaker de belangrijke compound oefeningen doet per week zodat je snel de goede techniek aanleert

 

[Barbellman]

wat ook in het voordeel van fullbody spreekt is dat je vaker de belangrijke compound oefeningen doet per week zodat je snel de goede techniek aanleert

Klik om te verkleinen...

das zeker zo en denk daarom oa geschikter als kracht je doel is.

 

[Anoniem88]

ik zal het is doorlezen, bedankt iig.