Bekijk bijlage 481294
gadver wat een kut train. niet teveel woorden aan vuil maken en door naar de volgende train.
woensdag naar de fysio hopelijk kan die mij wat los maken.
train ging niet helemaal zoals hierboven.
deadlift was prima warm up. 1e set prima. 2e set prima. 3e set 2 reps. niet de mooiste maar ach ik mag wel op deadlift cursus.
en 145kg wou niet eens meer omhoog. of teveel druk gemaakt om techniek of het lukte gewoon niet. toen nog wat setjes op 100kg gedaan en wat geprobeerd om techniek te verbeteren.
front squats was pittig vooral de reps. alleen laatste set niet 8 reps gehaald.
conclusie ik krijg binnenkort harde klappen van
RockOfAges en
Kakelkipje om het eruit te slaan en verbeterde techniek aan te leren.
frustratie in de gym. mensen die denken met je persoonlijke leven te gaan bemoeien is ook altijd zo fijn.