FurryX. dikkertje dap

[Natty87]

ik pm je mijn 06 wel dan meeten we volgende week wel. dan ben ik wel alweer dik. dus naast jou dikke trui aan.

Klik om te verkleinen...

Sure!
Maakt niet uit, ben ook nog dik dus komt goed uit.

Klik om te verkleinen...

Stelletje vrouwen

 

[Furryx94]

Stelletje vrouwen

Klik om te verkleinen...

laat ons erbuiten! VRAUW. en wij zijn niet dik. dikke botten en hele dikke kleren.

 

[Furryx94]

ok dag 2 n/suns is een hel!
8.5/10 een pijnlijke dood aan de pijn in mijn benen

 

[Furryx94]

vergeten te loggen. al even geen pc meer gezien. aangezien ik het plakwerk uit een excel schema doe en niet meer uit notes doe ik het graag vanuit de pc.
dus nu weer tijd aangezien ik vanmiddag weer in de gym was. hoognodig want na al die ooh zo lekkere rummetjes was het echt nodig.

donderdag:

had 8 reps op mijn bench 1+set. echt verbazingwekkend dat het zo easy ging!
wel echt kapot gaan. 17 setjes pressen. daarna armen pompen precies wat ik leuk vind.

Zaterdag:

schema zegt vrijdag ik zeg zaterdag.
zojuist terug van de gym en dit is wat ik heb gedaan.
7 reps op de 137.5kg set bij 5 mag je 10-15lbs verhogen. heerlijk dit en ook de front squats zal ik morgen echt wel voelen!

joejoe!

 

[Sparks79]

Wat is deze nsuns die iedereen ineens doet. Met t*fus veel sets van hetzelfde? Lijkt me inderdaad erg zwaar. In trouwens.

 

[Furryx94]

Wat is deze nsuns die iedereen ineens doet. Met t*fus veel sets van hetzelfde? Lijkt me inderdaad erg zwaar. In trouwens.

Klik om te verkleinen...

@natty87 bepaald wat ik doe. zij zoekt vaak een schema en dan doe ik met haar mee. kijken wij samen wat wij ervan vinden. de schema's die zij zoekt vind ik blijkbaar best leuk .

 

[Sparks79]

@natty87 bepaald wat ik doe. zij zoekt vaak een schema en dan doe ik met haar mee. kijken wij samen wat wij ervan vinden. de schema's die zij zoekt vind ik blijkbaar best leuk .

Klik om te verkleinen...

Ah ok, zo dus. Ik probeer mijn vrouw al jaren niet te laten bepalen wat ik doe... lukt helaas niet zo goed...

Maar dat nsuns is wel lekker dus?

 

[Furryx94]

Ah ok, zo dus. Ik probeer mijn vrouw al jaren niet te laten bepalen wat ik doe... lukt helaas niet zo goed...

Maar dat nsuns is wel lekker dus?

Klik om te verkleinen...

wel leuk. als je ervan houdt om zoveel sets te doen op 1 oefening. enige nadeel is dat je wel veel bezig bent met verwisselen van gewichten.

 

[Bubs]

ok dag 2 n/suns is een hel!
8.5/10 een pijnlijke dood aan de pijn in mijn benen

Klik om te verkleinen...

Dan voel je tenminste dat je leeft!

 

[Sparks79]

wel leuk. als je ervan houdt om zoveel sets te doen op 1 oefening. enige nadeel is dat je wel veel bezig bent met verwisselen van gewichten.

Klik om te verkleinen...

Als het vooral grote compounds zijn kan ik me voorstellen dat het leuk is. Vind die zelf wel echt het leukst om te doen.

 

[Furryx94]

aangezien ik een dag heb ingehaald tov. mijn schema

ging allemaal best easy. daarnaast nog wat assistance geknald. 2 oefeningen per spiergroep 3 sets.

 

[Furryx94]

 

[Furryx94]

de train van gisteren.

6 reps op de squat aardig killing. stond echt tot op het randje van kotsen na de squats.

morgen train met de buffel @Portonia1

 

[Ashbringer45]

Dat dere shoulder to tricep ratio

 

[Furryx94]

train samen met @Portonia1 dikkertje dap spelen. beide teamdik.

ik loop een dag voor. loop wel vaker voor op de feiten in het leven.
op de 1+ set gewoon 5 reps meer zat er ook niet in. wel geprobeerd @Portonia1 noemt het een 5.9 set.
als ik het filmpje terug zie. dan zie je wel echt dat het een top set is en veel moeite kost en uitvoering niet perfecto is. voor de rest wel blij mee.

beetje assitance nog gedaan.
kan niet wachten op de galaxy s20 die heeft een dikke camera. wel nog even wachten tot ik hem kan ophalen mijn telefoon loopt nog even door.

 

[Portonia1]

beide teamdik.

Klik om te verkleinen...

Licht was gewoon niet goed man
Nice train wel!

 

[psycomantje]

Je duwt je schouders helemaal uit positie (van de bench) naarmate je richting lockout gaat. En je verliest arch. 2 dingetjes om aan te werken mss?

 

[Furryx94]

Je duwt je schouders helemaal uit positie (van de bench) naarmate je richting lockout gaat. En je verliest arch. 2 dingetjes om aan te werken mss?

Klik om te verkleinen...

bedankt voor de tip!

 

[psycomantje]

bedankt voor de tip!

Klik om te verkleinen...

Moest misschien nog even aanvullen, extra letten op spanning houden in de upperback en leg drive dus

 

[Furryx94]

dat was week 2
laatste dag van week 2.

6 reps gedaan op de 1+ set. waren niet de mooiste reps daarom besloten om niet maximaal te verhogen.
hangt even vanaf hoe ik mij nog voel na een hapje eten maar misschien toch even naar de gym.