- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Get busy with Kraft
- Topic starter Stephen Graham
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.608
- Weergaven 123.089
- Volgers 36
- Status
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Lekkere training Franco en...ik ben een echte anti-sprinter
, vandaar dat sommige van mijn eigen prestaties me wel eens verbazen.
BackInAction
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 jul 2008
- Berichten
- 2.547
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 115kg
op dagen dat ik me niet echt sterk voel, draai ik ook squat en curl om...
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Thanks Herkuul, had ook een week rust van kt dus ff inkomen he.
Lekkere training Franco en...ik ben een echte anti-sprinter
Hehe, vanavond 50 minuten hardlopen ik heb er zin an
Heb schema van maatje gehad, weet ook niet precies de achterliggende gedachte, zal het vragen.
Op zich had het niet al te veel invloed op mn prestaties voelde ik.
Groet Franco
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Zie antwoord hieronder, bedankt voor je interesse
Thanks.
Thanks.
Vandaag 45min joggen.
- Hartslag gemiddelde 157
- Gebruikt aantal calorieën 795
Groet Franco
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
netjes 45 min joggen!
toch tamelijk hoog gemidelde precies, agh ja die van mij zou vast nog stuk hoger liggen
Thanks makker!
Volgens maatje van me die me begeleidt zegt dat mn hartslag nog lager moet gemiddeld tijdens het joggen.
Vroeger deed ik altijd een rondje van 30 minuten maar sinds een week doe ik een langer rondje van 45 minuten gaat best lekker zo!
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
ja bij een betere conditie zal die minder snel stijgen
ik jogde vroeger rond de 140 gemideld, nu doe ik al bijna 3j geen cardio meer en ben heel stuk zwaarder dus dat merk ik wel.
Goed bezig!
grtz
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
10 m fietsen zal wel 10 km zijn lol
Goede training kerel!! Even rustig opbouwen...
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
ja bij een betere conditie zal die minder snel stijgen
ik jogde vroeger rond de 140 gemideld, nu doe ik al bijna 3j geen cardio meer en ben heel stuk zwaarder dus dat merk ik wel.
Goed bezig!
grtz
In de Kempen heb je mooie plekjes om te joggen toch?
Pff, ik jog tegen 150 en meer soms als het lange tijd is
Bij fietsen, steppen, crosstrainer enzo heb ik er geen last van. Heb ik zelfs moeite om
boven de 140 uit te komen.
Conditie is nogal afhankelijk van de beweging.
Ja precies joggen is wat intensiever had ik ook toen ik met fietsen polar om had was ie ook lager dacht tegen 140 aan.
10 m fietsen zal wel 10 km zijn lol
Goede training kerel!! Even rustig opbouwen...
Nee was 10 minuten fietsen
ff opwarmen he.Ja precies, leg nu ook meer nadruk op cardio dan op kt maar ik blijf knalluhhh!
Vanavond maar weer ff een kt training posten.
Groet Franco
kearress
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2008
- Berichten
- 1.744
- Waardering
- 100
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Ik ben even weg en bij terugkomst blijk je ineens een duursporter geworden te zijn
Probeer mn bf te verlagen plus vind ik het heerlijk het joggen an sich en het gevoel na een stuk rennen.
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Inderdaad bij de squat zijn de hamstrings vooral excentrisch actief en bij de legcurl juist concentrisch, is heel anders.
Leuk log Franco, ga zo door.
Hoe zit het met het fysiek? ben wel benieuwd.
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Zie antwoord hieronder, bedankt voor je interesse
Thanks.
Thanks.
Vandaag 45min joggen.
- Hartslag gemiddelde 157
- Gebruikt aantal calorieën 795
Groet Franco
Zo,dat was een flinke verbranding 795 kcal in 45 minuten. Dan zit je tempo op 12km p/u of sneller schat ik in. Goed gedaan maat.
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
- Status
